1 Nisan 2025 Salı



13:47   MERSIN’DE ŞEHITLER UNUTULMADı   12:40   YURT DıŞıNDAN EMIR ALAN SUÇ ÖRGÜTÜ ÇÖKERTILDI: 20 GÖZALTı   12:38   MERSIN’DE 815 KILO TÜTÜN VE 13 BIN ADET MAKARON ELE GEÇIRILDI   12:36   HAPIS CEZASıYLA ARANAN 3 HÜKÜMLÜ YAKALANıP CEZAEVINE GÖNDERILDI   12:33   YARALı VE BITKIN BULUNAN EBABIL KUŞU KORUMA ALTıNA ALıNDı   16:13   AKDENIZ’DE CAMILER BAYRAMA HAZıR   16:10   MEZARLıK VE İBADETHANELER PıRıL PıRıL OLDU   16:06   MERSIN BAYRAMA HAZıR!   15:54   AKDENIZ TIPI BESLENME, GÖZ SAĞLıĞıNı KORUYOR   15:51   DIZ KIREÇLENMESI TEDAVISINDE PRP YÖNTEMI   15:46   AŞı REDDI, ÇOCUKLARıN HAYATıNı TEHDIT EDIYOR!   15:43   HAFıZLıK ÖĞRENCILERI IÇIN IFTAR PROGRAMı   15:40   MEÜ’DE BAYRAMLAŞMA TÖRENI DÜZENLENDI   15:38   AKDENIZ’DE KÜLTÜR VE SANAT KURSLARıNA YOĞUN İLGI   15:35   TARSUS’TAN MALATYA’YA KARDEŞLIK KÖPRÜSÜ KURULDU   15:33   DENIZCILIKTE YAPAY ZEKA VE DIJITALLEŞME PANELI DÜZENLENDI   18:09   “MÜCADELEMİZİ SÜRDÜRECEĞİZ”   18:05   PARK HALINDEKI ARAÇ ALEV TOPUNA DÖNDÜ   16:24   TOROSLAR’DA BAYRAM DENETIMI   16:22   MEÜ’DE ‘KÜTÜPHANE HAFTASı’ COŞKUYLA KUTLANDı  
 
 
  HABER ARAMA
 
Aranacak Kelime : Kategori :

  Çalışanlar İçin İftar ve Sahur Önerileri
Tarih : 12.03.2025 18:17:52
Ramazan ayı boyunca çalışanların oruçlu geçirdikleri süreler göz önünde bulundurularak, iftar ve sahur menüleri için bazı öneriler paylaşıldı. Ağır işlerde çalışanların, iftar ve sahur arasında protein ağırlıklı beslenerek 3500-4000 kalori almaları gerektiği belirtildi. Beyaz yakalı çalışanlar için ise, ağır yemeklerden kaçınıp 2000 kalori tüketmeleri tavsiye edildi. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, hem enerji seviyesini yüksek tutmak hem de oruç sürecini rahat geçirmek için önemli olduğu vurgulandı.
  Sağlıklı Saçlara Giden Yol Mideden Geçiyor
Tarih : 7.03.2025 14:16:57
Diyetisyen Hande Selin Ok, sağlıklı, parlak ve gür saçlara sahip olmanın besin kaynaklı olduğunu belirtti. Saç derisinin korunması ve saç dökülmesinin önlenmesi için protein, vitamin ve mineral açısından zengin gıdalarla beslenmenin önemine dikkat çekerken, doğru şampuan ve bakım ürünlerinin yanı sıra beslenmenin de saç sağlığı üzerindeki etkisini vurguladı.
  İftardan 2 Saat Sonra Ara Öğün Tavsiyesi
Tarih : 6.03.2025 14:36:49
Ramazan ayı boyunca dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Diyetisyen Gül Uygun Karakulak, oruç tutarken sağlığın korunmasının anahtarının doğru beslenme olduğunu belirtti. Karakulak, iftar yemeklerinde protein ve sebzeye ağırlık verilmesi gerektiğini vurgularken, "İftardan 2 saat sonra bir ara öğün yapılmalı, mümkünse bu ara öğünde gün içinde tüketemediğimiz ama vücudumuzun ihtiyacı olan meyve ve çiğ kuruyemişlere yer verilmelidir" diye ekledi.
  Ramazan’ın Vazgeçilmezi Kerebiç Tatlısı
Tarih : 4.03.2025 14:21:35
Mersin yöresine özgü geleneksel kerebiç tatlısına Ramazan ayında büyük bir talep artışı yaşanıyor. Üreticilerde yoğunluk meydana gelirken, hafif ve lezzetli olan bu tatlı, Ramazan sofralarının vazgeçilmezleri arasında yerini alıyor. Ramazan sofralarında sıkça tercih edilen kerebiç tatlısının kilogram fiyatı, fıstıklı olarak 960 TL, cevizli ise 580 TL arasında değişiyor.
  Ramazan’da Ağız ve Diş Sağlığını İhmal Etmeyin!
Tarih : 3.03.2025 13:52:40
Mersin’deki Erbadent Diş Polikliniği’nden Diş Hekimi Erkin Kara, Ramazan ayında ağız ve diş sağlığını korumak için doğru bakım yöntemlerinin önemini vurguladı. Uzun süreli açlık ve susuzluğun olumsuz etkilerini en aza indirmek için dikkat edilmesi gereken noktalar paylaşıldı.
  Oruç Tutarken Bağışıklığınızı Koruyun
Tarih : 27.02.2025 13:47:47
Mevsim geçişlerinde değişken hava koşulları, birçok hastalığa zemin hazırlayabilir. Bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi büyük olan beslenme, bu dönemde özellikle önem kazanıyor. Medicana Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Seda Uşarer, "Kıştan bahara geçiş döneminde sıkça görülen solunum yolu hastalıkları ve alerjilere karşı oruç tutarken vücut direncini korumak gerekir" diyerek sahur ve iftarda bağışıklığı güçlendirecek beslenme önerilerini paylaştı.
  Ramazanda Proteinli Gıdalar Tüketilmeli
Tarih : 26.02.2025 13:30:30
Ramazan ayında kilo verme amacıyla oruç tutulmaması gerektiğini belirten Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Diyetisyeni Elif Topuz Ülkü, iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiği konusunda önemli uyarılarda bulundu. Ülkü, mutlaka sahura kalkılmasının ve proteinli gıdaların daha fazla tüketilmesinin vücut sağlığı açısından önemli olduğunu vurguladı. Proteinli gıdaların, gün boyu enerji seviyesini dengelemede ve açlık hissini azaltmada etkili olduğunu belirtti.
  İftarda Çorba Sonrası 15 Dakika Ara Verin!
Tarih : 26.02.2025 13:26:53
Ramazan ayının yaklaşmasıyla sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayan Uzman Diyetisyen Tuğçe Arabalı, iftarın 1 kepçe çorba veya salata ile açılmasının ardından 15 dakika ara verilmesinin faydalı olduğunu belirtti. Ayrıca, sahur öğününün de atlanmaması gerektiğine dikkat çeken Arabalı, bu süre zarfında vücuda yeterli enerji ve besin öğeleri sağlamanın önemini vurguladı.
  Ekmen: “Göksu Deltası’nı Koruyun”
Tarih : 12.02.2025 17:18:06
Mersin’in Silifke ilçesinde bulunan Göksu Deltası’ndaki Kuş Cenneti’nde meydana gelen yangınları meclis gündemine taşıyan DEVA Partisi Mersin Milletvekili Mehmet Emin Ekmen, “Çevre Bakanlığı ve Tarım Bakanlığı’nı, Göksu Deltası Özel Çevre Koruma Bölgesi ile ilgili daha duyarlı olmaya ve gerekli tedbirleri gözden geçirmeye davet ediyorum” dedi.
  Tarıma can suyu Büyükşehir’den!
Tarih : 22.01.2025 12:45:47
Mersin Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı, tarım sektöründe sürdürülebilirliği desteklemek ve çiftçilerin ekonomik olarak daha güçlü bir konuma gelmesini sağlamak amacıyla, her yıl artan bir ivmeyle projelerini çeşitlendirmeye devam ediyor. Mersinli üreticiler; artan maliyetler ve zorluklarla başa çıkmaya çalışırken, Büyükşehir Belediyesi’nin fide, fidan, küçükbaş hayvan, makine ve ekipman, sulama borusu, ilaç ve gübre gibi çeşitli tarımsal destek sağladığı avantajlarla üretim yapmayı sürdürüyor. 2024 yılı da Büyükşehir’in tarımsal desteklerinin üreticilerle buluştuğu bir yıl oldu.
  Güçlü bağışıklık için iyi beslenme şart!
Tarih : 20.01.2025 13:05:43
Kış mevsiminde havaların soğuması ve gün ışığının azalmasıyla birlikte bağışıklık sisteminin daha da önem kazandığını ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, "Bu dönemde hastalıklara yakalanmamak için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak gerekiyor. Sağlıklı ve güçlü bağışıklık sisteminin sürdürülmesi için ise mevsimine uygun beslenmek çok önemlidir" dedi.
  Vatandaş randevu alıyor gitmiyor!
Tarih : 16.01.2025 13:59:00
Kamu Hastaneleri Genel Müdürü Uzm. Dr. Emrah Ceviz, “2024 yılı içerisinde yaklaşık 20 milyon 800 bin randevu gerçekleşmedi. Yani vatandaşlarımız, randevu alıp gitmediler. Bu sorunun çözümü için daha ciddi adımlar atmamız gerekiyor” dedi.
  TOROSLARIN ŞİFA DAĞITAN ADAMI
Tarih : 26.08.2024 09:49:08
Antalya’nın Akseki ilçesinde 25 yıl önce ilkel yöntemlerle Toros Dağları’ndan toplamış olduğu kekik otlarından kekik yağı çıkaran Abdullah Güven, bugün ise yaklaşık 35 çeşit bitkiden yağ çıkartarak şifa dağıtıyor. Torosların 800 ila bin 800 rakımlarındaki tepelerinden bitkileri toplayarak adeta şifa dağıtan adam, 81 ilden sipariş alarak müşterilerine kargo ile yağlarını ulaştırıyor.
  Ramazan sofralarının vazgeçilmez tatlısı: "Kerebiç"
Tarih : 12.03.2024 11:37:48
Mersin yöresine özgü bir tatlı çeşidi olan kerebiç, hafifliği ve doğallığının yanı sıra lezzetiyle de ramazan sofralarını süslüyor.
  “Ayrım yapmadan hizmet ediyoruz”
Tarih : 21.02.2024 11:27:56
2019’da göreve geldikleri günden itibaren Büyükşehir’in hizmetlerinin her sokağa girdiğini belirten Seçer, “Partime ya da bana sandıktan oy çıkmayan yerlere girdik, hizmetlerini yaptık. Bunun aksini iddia eden bir yurttaşım varsa bunu bana aktarsın. Hiçbir yurttaşımdan duymadım” diye konuştu.
  Kıratlı: “Mersin’e yatırımlarımız 150 milyar lirayı aştı”
Tarih : 13.02.2024 11:24:03
Siyasetin Nabzı programının canlı yayın konuğu olan ve Mersin’e dair tarım, turizm, sağlık ve ekonomi gibi birçok konuda önemli açıklamalarda bulunan, vatandaşlardan gelen soruları da yanıtlayan Kıratlı, “Biz, Mersin olarak çok şanslıyız. Sayın Cumhurbaşkanımız Mersin’e çok önem veriyor. Kabine üyelerimiz sık sık Mersin’e geliyor. Mersin’e yatırım konusunda 150 milyar lirayı aşmış durumdayız” dedi.
  KIRATLI: “MEZİTLİ DEVLET HASTANESİ 2025 YILI SONUNDA AÇILACAK”
Tarih : 2.08.2023 12:27:23
AK Parti Mersin Milletvekili Ali Kıratlı, Mezitli’de yapımına başlanan Mezitli Devlet Hastanesinin inşaatında incelemelerde bulundu. Kıratlı, 280 bin metrekare alanda inşaatı başlayan 150 yataklı ve içerisinde birbirinden ayrı binalardan oluşan 50 ünitlik de Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi olan devasa hastanenin 2025 yılı sonunda tamamlanacağını belirtti.
  ZARAR GÖREN BAHÇELERDE HASAR TESPİT ÇALIŞMASI
Tarih : 24.05.2023 13:33:58
Mersin’in Mut ilçesinde dün meydana gelen şiddetli dolu yağışı nedeniyle zarar gören meyve bahçeleri ile ekili tarım arazilerinde hasar tespit çalışması başlatıldı.
  MERSİN’DE ÇİFTÇİLERE DESTEK
Tarih : 19.04.2023 14:20:56
Mersin’de proje çerçevesinde Anamur, Bozyazı ve Aydıncık ilçelerinde 117 üreticiye, 2 bin 340 adet zeytin fidanı ile 88 üreticiye yüzde 70 hibeli 5 bin 710 adet passiflora fidesi dağıtıldı.
  ÇİFTÇİYE ZEYTİN FİDANI DESTEĞİ SAĞLANDI
Tarih : 8.04.2023 12:23:06
Mersin’de büyükşehir belediyesinin aracılığıyla üreticilere 11 bin 100 adet zeytin fidanı desteği sağlandı.

Bulunan Haber Sayısı : 54

Sayfa: 1 2 3 ► »»

  SPOR HABERLERİ
 



  MERSİN GÜNDEM

  NÖBETÇİ ECZANE
  SOSYAL MEDYA
 
 

 




 
 
ANASAYFA İLETİŞİM KÜNYE HABER ARŞİVİ GİZLİLİK İLKELERİ

 
Siteden yararlanırken gizlilik ilkelerini okumanızı tavsiye ederiz.
mersingundem.com.tr © Copyright 2019-2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz, kopyalanamaz, kullanılamaz.

URA MEDYA