31 Mart 2025 Pazartesi



13:47   MERSIN’DE ŞEHITLER UNUTULMADı   12:40   YURT DıŞıNDAN EMIR ALAN SUÇ ÖRGÜTÜ ÇÖKERTILDI: 20 GÖZALTı   12:38   MERSIN’DE 815 KILO TÜTÜN VE 13 BIN ADET MAKARON ELE GEÇIRILDI   12:36   HAPIS CEZASıYLA ARANAN 3 HÜKÜMLÜ YAKALANıP CEZAEVINE GÖNDERILDI   12:33   YARALı VE BITKIN BULUNAN EBABIL KUŞU KORUMA ALTıNA ALıNDı   16:13   AKDENIZ’DE CAMILER BAYRAMA HAZıR   16:10   MEZARLıK VE İBADETHANELER PıRıL PıRıL OLDU   16:06   MERSIN BAYRAMA HAZıR!   15:54   AKDENIZ TIPI BESLENME, GÖZ SAĞLıĞıNı KORUYOR   15:51   DIZ KIREÇLENMESI TEDAVISINDE PRP YÖNTEMI   15:46   AŞı REDDI, ÇOCUKLARıN HAYATıNı TEHDIT EDIYOR!   15:43   HAFıZLıK ÖĞRENCILERI IÇIN IFTAR PROGRAMı   15:40   MEÜ’DE BAYRAMLAŞMA TÖRENI DÜZENLENDI   15:38   AKDENIZ’DE KÜLTÜR VE SANAT KURSLARıNA YOĞUN İLGI   15:35   TARSUS’TAN MALATYA’YA KARDEŞLIK KÖPRÜSÜ KURULDU   15:33   DENIZCILIKTE YAPAY ZEKA VE DIJITALLEŞME PANELI DÜZENLENDI   18:09   “MÜCADELEMİZİ SÜRDÜRECEĞİZ”   18:05   PARK HALINDEKI ARAÇ ALEV TOPUNA DÖNDÜ   16:24   TOROSLAR’DA BAYRAM DENETIMI   16:22   MEÜ’DE ‘KÜTÜPHANE HAFTASı’ COŞKUYLA KUTLANDı  
 
 
  HABER ARAMA
 
Aranacak Kelime : Kategori :

  Akdeniz Tipi Beslenme, Göz Sağlığını Koruyor
Tarih : 28.03.2025 15:54:07
Yapılan araştırmalar, zeytinyağı, balık, taze sebze, meyve ile et ve et ürünlerini içeren Akdeniz tipi beslenmenin, göz rahatsızlıklarını azalttığını kanıtladı. Bu beslenme tarzı, göz sağlığını destekleyen önemli besin öğelerini içeriyor.
  Gebelikte Siyah Dışkının Sebepleri
Tarih : 25.03.2025 15:32:23
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Hakan Bilgesoy, gebelikte siyah dışkının genellikle demir takviyeleriyle ilişkili olduğunu belirtti. Bu durumun çoğunlukla normal olduğunu ancak bazı durumlarda dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
  Reflü Hastaları Hızlı Yemek Tüketmemeli
Tarih : 17.03.2025 14:40:19
Ramazan ayında reflü problemi yaşayan kişilerin, mide asidini artırmayacak ve reflü şikayetlerini tetiklemeyecek şekilde beslenmeleri gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kocaman, iftar saatinde hızlı ve büyük porsiyonlarla yemek tüketmenin, midenin aşırı dolmasına ve mide basıncının artmasına yol açarak asidin yemek borusuna kaçmasına neden olduğunu vurguladı. Prof. Dr. Kocaman, yemeklerin yavaş yenmesi, lokmaların iyi çiğnenmesi ve aşırı yemekten kaçınılmasının, reflü şikayetlerinin önlenmesine ya da şiddetinin azalmasına yardımcı olacağını söyledi.
  Çalışanlar İçin İftar ve Sahur Önerileri
Tarih : 12.03.2025 18:17:52
Ramazan ayı boyunca çalışanların oruçlu geçirdikleri süreler göz önünde bulundurularak, iftar ve sahur menüleri için bazı öneriler paylaşıldı. Ağır işlerde çalışanların, iftar ve sahur arasında protein ağırlıklı beslenerek 3500-4000 kalori almaları gerektiği belirtildi. Beyaz yakalı çalışanlar için ise, ağır yemeklerden kaçınıp 2000 kalori tüketmeleri tavsiye edildi. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, hem enerji seviyesini yüksek tutmak hem de oruç sürecini rahat geçirmek için önemli olduğu vurgulandı.
  Ramazan Ayında Çay ve Kahve Tüketimine Dikkat
Tarih : 11.03.2025 14:22:30
Nefroloji Uzmanı Uz. Dr. Burak Canver, oruç tutmanın genel sağlığa faydaları olduğunu ancak sahur ve iftar vakitlerinde su tüketimine özen gösterirken, kafein içeren çay ve kahve tüketiminin sınırlandırılmasının böbrek sağlığı için önemli olduğunu belirtti.
  Diyabet Hastası Sayısı Hızla Artıyor
Tarih : 10.03.2025 18:37:56
Son yıllarda giderek yaygınlaşan diyabet hastalığı, önceden 30’lu yaşlarda görülürken, artık daha genç yaşlara kadar inmiş durumda. Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Endokrin ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Özdeş, diyabetin artan yaygınlığına karşı vatandaşları uyararak, "Beslenme alışkanlıkları, hareketsiz kalma, kötü alışkanlıkların artması, stres faktörü ve düzensiz uyku gibi durumlar, bu hastalığın oluşumuna hızla etki ediyor" dedi. Dr. Özdeş, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesinin diyabet riskini azaltmada önemli bir rol oynadığını belirtti.
  Ramazan’da Ağır Yağlı Yiyecekler Yemeyin!
Tarih : 7.03.2025 14:19:35
Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Keskin, Ramazan ayında sindirim sistemi sorunlarından korunmak için sağlıklı beslenme alışkanlıklarına devam edilmesi gerektiğini vurguladı. Sahurda hafif çorbalar ve süt ürünleri, sebze ile zeytinyağlı yemeklerin tercih edilmesini öneren Keskin, iftar ve sahurda alınan gıda miktarının azaltılması gerektiğini belirtti.
  Sağlıklı Saçlara Giden Yol Mideden Geçiyor
Tarih : 7.03.2025 14:16:57
Diyetisyen Hande Selin Ok, sağlıklı, parlak ve gür saçlara sahip olmanın besin kaynaklı olduğunu belirtti. Saç derisinin korunması ve saç dökülmesinin önlenmesi için protein, vitamin ve mineral açısından zengin gıdalarla beslenmenin önemine dikkat çekerken, doğru şampuan ve bakım ürünlerinin yanı sıra beslenmenin de saç sağlığı üzerindeki etkisini vurguladı.
  Diyet Uzmanından Pide Uyarısı
Tarih : 6.03.2025 14:33:55
Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş, Ramazan ayında iftarın vazgeçilmezi olan pidenin yalnızca bir avuç içi kadar tüketilmesi gerektiğini belirtti. Güneş, tokluk duygusunun sağlanabilmesi için çorbadan sonra 10-15 dakika ara verilmesini önerdi. Ayrıca, Ramazan’da yapılan beslenme hatalarına dikkat çeken Güneş, uzun süre aç kaldıktan sonra hızlı yemek yemenin, porsiyon kontrolü yapamamanın ve yeterli su tüketmemenin başlıca yanlışlar arasında olduğunu vurguladı.
  Balığı Sofranızdan Eksik Etmeyin
Tarih : 28.02.2025 14:23:42
Mersin Balıkçılar Derneği Başkanı Adnan Polat, Ramazan ayında da iftar sofralarından balığın eksik edilmemesi gerektiğini vurguladı. Haftada en az bir kez tüketilmesi önerilen balığın, omega-3 ve diğer vitaminler açısından zengin olduğunu belirten Polat, halkı Ramazan boyunca da balığı sofralarına dahil etmeye çağırdı.
  Sahura Kalkmadan Oruca Başlamayın
Tarih : 28.02.2025 13:50:27
Ramazan ayında dengeli beslenme önerilerinde bulunan Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, oruca başlamadan önce mutlaka sahura kalkılmasını, bu şekilde sağlık sorunlarının önlenebileceğini belirtti.
  Ramazanda Proteinli Gıdalar Tüketilmeli
Tarih : 26.02.2025 13:30:30
Ramazan ayında kilo verme amacıyla oruç tutulmaması gerektiğini belirten Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Diyetisyeni Elif Topuz Ülkü, iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiği konusunda önemli uyarılarda bulundu. Ülkü, mutlaka sahura kalkılmasının ve proteinli gıdaların daha fazla tüketilmesinin vücut sağlığı açısından önemli olduğunu vurguladı. Proteinli gıdaların, gün boyu enerji seviyesini dengelemede ve açlık hissini azaltmada etkili olduğunu belirtti.
  İftarda Çorba Sonrası 15 Dakika Ara Verin!
Tarih : 26.02.2025 13:26:53
Ramazan ayının yaklaşmasıyla sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayan Uzman Diyetisyen Tuğçe Arabalı, iftarın 1 kepçe çorba veya salata ile açılmasının ardından 15 dakika ara verilmesinin faydalı olduğunu belirtti. Ayrıca, sahur öğününün de atlanmaması gerektiğine dikkat çeken Arabalı, bu süre zarfında vücuda yeterli enerji ve besin öğeleri sağlamanın önemini vurguladı.
  Girit Türkleri, Kültürel Miraslarını Yaşatıyor
Tarih : 26.02.2025 13:05:10
Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin destekleriyle, İhsaniye Melemez Girit Kültürü’nü Yaşatma ve Yardımlaşma Derneği ile Mersin Girit Türkleri Kültür Dostluk ve Yardımlaşma Derneği iş birliğinde, Girit Türkleri’nin ana vatana gelişlerinin 101. yıl dönümü anısına tören düzenlendi. Cumhuriyet Meydanı’ndaki törenin ardından, mübadele sırasında yaşanan kayıplar anısına denize karanfiller bırakıldı. Etkinlikte ayrıca Yoğurt Pazarı’nda Girit mutfağına ait lezzetler sergilendi, Mersinlilere Girit kültürünü ve geleneklerini tanıma fırsatı sunuldu.
   Diyabetlilere Oruç Uyarısı: "Doktor Kontrolünde Tutun"
Tarih : 25.02.2025 15:45:44
 Ramazan ayında oruç tutan diyabet hastalarına dikkat edilmesi gereken sağlık riskleri konusunda uyarılarda bulunan Prof. Dr. M. Emel Alphan, hipoglisemi, hiperglisemi, diyabetik ketoasidoz ve dehidrasyon gibi tehlikelerin arttığını belirtti. Alphan, diyabetlilerin oruç tutmadan önce mutlaka doktor ve diyetisyenleriyle görüşmesi gerektiğini vurguladı.
  Tansiyon Hastalarına Soğuk Hava Uyarısı
Tarih : 24.02.2025 14:07:52
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Ekmekci, soğuk havaların yüksek tansiyonu olan bireyler için risk oluşturabileceğine dikkat çekti. Ekmekci, "Soğuk havanın tansiyon üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak, gerekli önlemler alarak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek mümkündür. Tansiyon hastaları, kendilerini sıcak tutarak, susuz kalmayarak, aktif kalarak, stresi ve diyeti yöneterek kış aylarında güvende ve sağlıklı kalabilirler" şeklinde uyarıda bulundu.
  Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Önerileri
Tarih : 21.02.2025 13:26:47
İç Hastalıkları ve Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Emin Dinççağ, "Ramazan boyunca iftar ve sahurda günde en az üç litre su içilmelidir. Ayrıca aşırı şekerli gıdalar, hamurlu tatlılar ve ağır kızartmalardan kaçınılmalıdır" şeklinde uyarıda bulundu.
  Bitkisel Öksürük Şuruplarına Dikkat!
Tarih : 18.02.2025 13:12:38
Son dönemde hastanelere başvuran öksürük vakalarında artış yaşanırken, özellikle bebek ve çocuklardaki uzun süreli öksürükler ebeveynleri endişelendiriyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Osman Vural, doğru tedavi için öksürüğün doğru bir şekilde değerlendirilmesi gerektiğini ve bitkisel ürünlerin yalnızca doktor önerisiyle kullanılmasının önemini belirtti.
  Karaciğer Sağlığını Korumak İçin Doğru Beslenme ve Egzersiz Önerileri
Tarih : 18.02.2025 13:06:14
Gastroenterolog Mustafa Yalçın, karaciğer yağlanmasının artan bir sağlık sorunu olduğunu belirterek, fast food ve hareketsiz yaşam tarzının bu sorunun temel sebepleri arasında yer aldığını vurguladı. Yalçın, karaciğerin sağlıklı işleyişi için doğru beslenme ve düzenli egzersizin önemine dikkat çekti.
  Eğitimdeki Sorunlar Devam Ediyor!
Tarih : 3.02.2025 14:30:09
CHP Mersin İl Başkanı Koral Ömür, yeni eğitim öğretim döneminin başlamasının ardından eğitimdeki aksaklıklara dikkat çekmek amacıyla basın açıklaması yaptı. Ömür, “19 milyon öğrencimiz ve 1,2 milyon öğretmenimiz bu sorunlarla karşı karşıya. Ancak Milli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin, eğitim sistemimizin sorunlarını çözmek yerine her geçen gün yeni sorunlar yaratıyor ve hiçbir olumsuzlukta sorumluluk almadan eğitimdeki beka sorununu büyütmeye devam ediyor” dedi.

Bulunan Haber Sayısı : 54

Sayfa: 1 2 3 ► »»

  SPOR HABERLERİ
 



  MERSİN GÜNDEM

  NÖBETÇİ ECZANE
  SOSYAL MEDYA
 
 

 




 
 
ANASAYFA İLETİŞİM KÜNYE HABER ARŞİVİ GİZLİLİK İLKELERİ

 
Siteden yararlanırken gizlilik ilkelerini okumanızı tavsiye ederiz.
mersingundem.com.tr © Copyright 2019-2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz, kopyalanamaz, kullanılamaz.

URA MEDYA