10 Nisan 2025 Perşembe



13:47   MERSIN’DE ŞEHITLER UNUTULMADı   12:40   YURT DıŞıNDAN EMIR ALAN SUÇ ÖRGÜTÜ ÇÖKERTILDI: 20 GÖZALTı   12:38   MERSIN’DE 815 KILO TÜTÜN VE 13 BIN ADET MAKARON ELE GEÇIRILDI   12:36   HAPIS CEZASıYLA ARANAN 3 HÜKÜMLÜ YAKALANıP CEZAEVINE GÖNDERILDI   12:33   YARALı VE BITKIN BULUNAN EBABIL KUŞU KORUMA ALTıNA ALıNDı   16:13   AKDENIZ’DE CAMILER BAYRAMA HAZıR   16:10   MEZARLıK VE İBADETHANELER PıRıL PıRıL OLDU   16:06   MERSIN BAYRAMA HAZıR!   15:54   AKDENIZ TIPI BESLENME, GÖZ SAĞLıĞıNı KORUYOR   15:51   DIZ KIREÇLENMESI TEDAVISINDE PRP YÖNTEMI   15:46   AŞı REDDI, ÇOCUKLARıN HAYATıNı TEHDIT EDIYOR!   15:43   HAFıZLıK ÖĞRENCILERI IÇIN IFTAR PROGRAMı   15:40   MEÜ’DE BAYRAMLAŞMA TÖRENI DÜZENLENDI   15:38   AKDENIZ’DE KÜLTÜR VE SANAT KURSLARıNA YOĞUN İLGI   15:35   TARSUS’TAN MALATYA’YA KARDEŞLIK KÖPRÜSÜ KURULDU   15:33   DENIZCILIKTE YAPAY ZEKA VE DIJITALLEŞME PANELI DÜZENLENDI   18:09   “MÜCADELEMİZİ SÜRDÜRECEĞİZ”   18:05   PARK HALINDEKI ARAÇ ALEV TOPUNA DÖNDÜ   16:24   TOROSLAR’DA BAYRAM DENETIMI   16:22   MEÜ’DE ‘KÜTÜPHANE HAFTASı’ COŞKUYLA KUTLANDı  
 
 
  HABER ARAMA
 
Aranacak Kelime : Kategori :

  Şalgam Diyet Listelerine Girdi
Tarih : 26.03.2025 15:56:16
Adana’nın tescilli lezzeti şalgam, içerdiği probiyotikler sayesinde zayıflamak isteyenlerin tercihi olmaya başladı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Yılmaz, "Kolesterolü yüksek olan kişiler şalgam içebilir. Lifli olması nedeniyle doygunluk hissi vererek kişileri zayıflatır, aynı zamanda kolesterolü düşürür, karaciğer yağlanmasına iyi gelir ve kanser hastaları da tüketebilir. Şalgamın güzelleştirici, cildi sıkılaştırıcı ve saç dökülmesini önleyici etkileri de vardır" dedi.
  Bayram Tatili Öncesi Araç Sürücülerine Poliçe Uyarısı
Tarih : 25.03.2025 15:10:56
Gurbet Kasko kurucusu Abdulcelil Alkış, yaklaşan bayram tatiliyle birlikte Türkiye yollarında artacak yoğunluk öncesi, sürücülerin mağduriyet yaşamamaları için sigorta poliçelerini gözden geçirmeleri gerektiğini belirtti.
  Spordan Önce Kardiyolojik Muayene Şart
Tarih : 18.03.2025 16:48:22
Çocuk Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Meki Bilici, sporla ilgilenen herkesin yılda bir kez kardiyolojik muayene olması gerektiğini belirtti. Eforla ortaya çıkan göğüs ağrısı, nefes darlığı, çabuk yorulma gibi şikayetleri olan bireylerin mutlaka muayene ve EKO çektirmeleri gerektiğini vurguladı.
  Köydeki İngilizce Tiyatro Hayali, Soruşturma Nedeniyle Yarım Kaldı
Tarih : 18.03.2025 16:44:34
Manisa’nın Şehzadeler ilçesindeki bir köy okulunda ilk kez İngilizce tiyatro oyunu sahneleyen İngilizce öğretmeni Güllizar Karanfil’in hayali, hakkında açılan soruşturma nedeniyle yarım kaldı. Öğretmenin büyük emek harcadığı projede, öğrenciler tiyatro sahnesine çıkarken, Karanfil’in hayalleri soruşturma nedeniyle kesintiye uğradı.
  Atığını Getir, Altınını Götür!
Tarih : 13.03.2025 16:17:25
Mersin’in Erdemli Belediyesi, Sıfır Atık Projesi kapsamında ’Atığını Getir, Altınını Götür’ kampanyasını başlattı. Bu kampanya ile vatandaşların geri dönüştürülebilen atıkları ödüllendirme sistemiyle toplanarak, hem hane ekonomisine hem de ülke ekonomisine katkı sağlanması amaçlanıyor. Aynı zamanda, doğanın korunmasına yönelik önemli bir adım atılmış oluyor.
  Çalışanlar İçin İftar ve Sahur Önerileri
Tarih : 12.03.2025 18:17:52
Ramazan ayı boyunca çalışanların oruçlu geçirdikleri süreler göz önünde bulundurularak, iftar ve sahur menüleri için bazı öneriler paylaşıldı. Ağır işlerde çalışanların, iftar ve sahur arasında protein ağırlıklı beslenerek 3500-4000 kalori almaları gerektiği belirtildi. Beyaz yakalı çalışanlar için ise, ağır yemeklerden kaçınıp 2000 kalori tüketmeleri tavsiye edildi. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, hem enerji seviyesini yüksek tutmak hem de oruç sürecini rahat geçirmek için önemli olduğu vurgulandı.
  Sigara Tiryakilerine Çözüm Yolu!
Tarih : 10.03.2025 18:43:47
Sigara içme isteğini azaltan karabaş otu, özellikle Ramazan ayında yoğun ilgi görüyor. Vatandaşların sigara tüketimini azaltmalarına yardımcı olan bu doğal ot, sigaranın bırakılmasında da etkili bir çözüm sunuyor. Karabaş otunun sakinleştirici etkisi ve nikotin isteğini azaltma özelliği, sigarayı bırakmak isteyenler için faydalı bir alternatif oluşturuyor.
  Mersin Büyükşehir Belediyesi, TSE Tetkiklerini Başarıyla Tamamladı
Tarih : 8.03.2025 14:10:33
Mersin Büyükşehir Belediyesi, Türk Standartları Enstitüsü (TSE) tarafından yapılan tetkiklerini başarıyla geçerek ’ISO 9001 Kalite Yönetim Sistemi’ belgesini devam ettirirken, ’TS ISO 45001 İş Sağlığı ve Güvenliği Yönetim Sistemi’ belgesini de yeniledi.
  İftardan 2 Saat Sonra Ara Öğün Tavsiyesi
Tarih : 6.03.2025 14:36:49
Ramazan ayı boyunca dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Diyetisyen Gül Uygun Karakulak, oruç tutarken sağlığın korunmasının anahtarının doğru beslenme olduğunu belirtti. Karakulak, iftar yemeklerinde protein ve sebzeye ağırlık verilmesi gerektiğini vurgularken, "İftardan 2 saat sonra bir ara öğün yapılmalı, mümkünse bu ara öğünde gün içinde tüketemediğimiz ama vücudumuzun ihtiyacı olan meyve ve çiğ kuruyemişlere yer verilmelidir" diye ekledi.
  Diyet Uzmanından Pide Uyarısı
Tarih : 6.03.2025 14:33:55
Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş, Ramazan ayında iftarın vazgeçilmezi olan pidenin yalnızca bir avuç içi kadar tüketilmesi gerektiğini belirtti. Güneş, tokluk duygusunun sağlanabilmesi için çorbadan sonra 10-15 dakika ara verilmesini önerdi. Ayrıca, Ramazan’da yapılan beslenme hatalarına dikkat çeken Güneş, uzun süre aç kaldıktan sonra hızlı yemek yemenin, porsiyon kontrolü yapamamanın ve yeterli su tüketmemenin başlıca yanlışlar arasında olduğunu vurguladı.
  Çiftçi, Mısır Ekimini Yoğunlaştırdı
Tarih : 4.03.2025 15:08:34
Türkiye’nin önemli tarım bölgelerinden Adana’da, kuraklık endişesi yaşayan çiftçiler, riskin daha düşük olduğu mısır ekimine yöneldi. Birçok tarlada mısır tohumları toprakla buluşarak, bu yılki ekim sezonunun başlamasını sağladı. Mısır ekimi, çiftçilere hem verimlilik hem de ekonomik açıdan güvence sunmayı hedefliyor.
  Omurga Sağlığına Teknoloji Tehdidi
Tarih : 4.03.2025 14:15:39
Ortopedist Baran Şen, teknoloji bağımlılığının çocukları hareketsizliğe zorladığını ve bunun sonucunda çocuklarda duruş bozukluğu, kambur duruş, sırt ağrısı, bel ve boyun düzleşmesi gibi omurga sorunlarının arttığını belirtti. Uzm. Dr. Şen, "Bu şikayetlerin kalıcı hale gelmemesi için çocukların her saatte bir pozisyon değiştirmesini, 5-10 dakika yürüyüş yapmalarını ya da dik durma egzersizleri yapmalarını öneriyorum. Bunun için anne-babaların çocuklarını motive etmesi önemlidir" dedi.
  Ramazan’da Ağız ve Diş Sağlığını İhmal Etmeyin!
Tarih : 3.03.2025 13:52:40
Mersin’deki Erbadent Diş Polikliniği’nden Diş Hekimi Erkin Kara, Ramazan ayında ağız ve diş sağlığını korumak için doğru bakım yöntemlerinin önemini vurguladı. Uzun süreli açlık ve susuzluğun olumsuz etkilerini en aza indirmek için dikkat edilmesi gereken noktalar paylaşıldı.
  Sahura Kalkmadan Oruca Başlamayın
Tarih : 28.02.2025 13:50:27
Ramazan ayında dengeli beslenme önerilerinde bulunan Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, oruca başlamadan önce mutlaka sahura kalkılmasını, bu şekilde sağlık sorunlarının önlenebileceğini belirtti.
  Soğuk Hava Astım Atağını Tetikleyebilir
Tarih : 28.02.2025 13:46:12
Astım atağının tetiklenmesinde soğuk havanın önemli bir rol oynadığını belirten Uz. Dr. Arif Keleşoğlu, "Astımı ne kadar şiddetli olan kişilerin soğuk havadan etkilenme ihtimali o kadar yüksektir" dedi.
  Ramazanda Proteinli Gıdalar Tüketilmeli
Tarih : 26.02.2025 13:30:30
Ramazan ayında kilo verme amacıyla oruç tutulmaması gerektiğini belirten Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Diyetisyeni Elif Topuz Ülkü, iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiği konusunda önemli uyarılarda bulundu. Ülkü, mutlaka sahura kalkılmasının ve proteinli gıdaların daha fazla tüketilmesinin vücut sağlığı açısından önemli olduğunu vurguladı. Proteinli gıdaların, gün boyu enerji seviyesini dengelemede ve açlık hissini azaltmada etkili olduğunu belirtti.
  İftarda Çorba Sonrası 15 Dakika Ara Verin!
Tarih : 26.02.2025 13:26:53
Ramazan ayının yaklaşmasıyla sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayan Uzman Diyetisyen Tuğçe Arabalı, iftarın 1 kepçe çorba veya salata ile açılmasının ardından 15 dakika ara verilmesinin faydalı olduğunu belirtti. Ayrıca, sahur öğününün de atlanmaması gerektiğine dikkat çeken Arabalı, bu süre zarfında vücuda yeterli enerji ve besin öğeleri sağlamanın önemini vurguladı.
   Diyabetlilere Oruç Uyarısı: "Doktor Kontrolünde Tutun"
Tarih : 25.02.2025 15:45:44
 Ramazan ayında oruç tutan diyabet hastalarına dikkat edilmesi gereken sağlık riskleri konusunda uyarılarda bulunan Prof. Dr. M. Emel Alphan, hipoglisemi, hiperglisemi, diyabetik ketoasidoz ve dehidrasyon gibi tehlikelerin arttığını belirtti. Alphan, diyabetlilerin oruç tutmadan önce mutlaka doktor ve diyetisyenleriyle görüşmesi gerektiğini vurguladı.
  Hoş Kokulara Kapılmayın, Dikkatli Olun!
Tarih : 25.02.2025 15:41:25
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Büşra Yayla Yerlikaya, hoş kokulara kapılmanın tehlikelerine dikkat çekti. Kimyasal karışımların şiddetli irritasyon ve inflamasyona yol açabileceğini belirten Yerlikaya, astımı olmayan bireylerde bile benzeri semptomların görülebileceğini vurguladı.
  Kış Günü Deniz Keyfi
Tarih : 24.02.2025 14:28:24
Mersin Erdemli’de, Sibirya soğuklarının etkili olduğu bir günde, bir grup arkadaş denize girdi. Yılın en sıcak ayı Ağustos hariç 11 ay boyunca denize girdiklerini belirten arkadaşlar, soğuk havaların kendilerini etkilemediğini, aksine hastalıklardan koruduğunu ifade etti. Uzun süre denizde yüzen grup, kışın deniz keyfini doyasıya yaşadı.

Bulunan Haber Sayısı : 195

Sayfa: 1 2 3 4 5 . . . 8 9 10 ► »»

  SPOR HABERLERİ
 



  MERSİN GÜNDEM

  NÖBETÇİ ECZANE
  SOSYAL MEDYA
 
 

 




 
 
ANASAYFA İLETİŞİM KÜNYE HABER ARŞİVİ GİZLİLİK İLKELERİ

 
Siteden yararlanırken gizlilik ilkelerini okumanızı tavsiye ederiz.
mersingundem.com.tr © Copyright 2019-2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz, kopyalanamaz, kullanılamaz.

URA MEDYA