23 Mart 2025 Pazar



16:55   MERSIN’DE KAÇAK SIGARA ÜRETEN 3 ŞÜPHELI YAKALANDı   15:03   MERSIN KARIYER MERKEZI, ÖĞRENCILERIN KARIYER YOLCULUĞUNDA YANLARıNDA   15:01   DOWN SENDROMLU ÇOCUKLAR, BIR GÜNLÜĞÜNE İTFAIYECI OLDU   14:59   MERSIN’DE 16 HAYVAN ÇALAN ŞÜPHELI YAKALANDı, TUTUKLANDı   14:57   14 YıL CEZAYLA ARANAN CEZAEVI FIRARISI, İKIZININ KIMLIĞIYLE YAKALANDı   14:54   YENI BITKI TÜRÜ KEŞFEDILDI: ADı HAYATıNı KAYBEDEN ÖĞRETIM ÜYESINE ATFEDILDI   14:52   AKDENIZ’DE EVDE TEMIZLIK HIZMETIYLE YAŞAM KALITESI ARTıYOR   15:00   ADANA’DA IFTAR SONRASı TATLıCıLARA RAĞBET ARTTı   14:58   TARLADA 5 TL, MANAVDA 5 KATı   14:56   O DAVA AĞıR CEZA MAHKEMESINDE GÖRÜLECEK   14:54   TARSUS’TA ÖZEL ÇOCUKLAR İÇIN UNUTULMAZ ETKINLIK   14:51   TARSUS’TA YAŞLıLAR HAFTASı’NA ÖZEL ETKINLIK   14:49   AKDENIZ BELEDIYESI HEM ÜRETIYOR HEM YENILIYOR   14:46   SILIFKE’DE DOWN SENDROMU FARKıNDALıK GÜNÜ ETKINLIĞI   14:44   HERKESIN KIMSESI; ‘SOSYAL POLITIKALAR OFISI’   14:38   MEME KANSERINE KARŞı KENDINI KONTROL ET   14:36   GRIP ZATÜRREYE DÖNÜŞÜRSE HAYATI RISK OLUŞUR   14:34   BAŞARıNıN GÜNEŞLE ILGISI OLABILIR   14:32   KOLON KANSERI HAKKıNDA ÖNEMLI UYARıLAR   14:27   TARSUS’TA ‘TURIZM ROTASı’ YENILENIYOR  
 
 
  HABER ARAMA
 
Aranacak Kelime : Kategori :

  Adana’da iftar sonrası tatlıcılara rağbet arttı
Tarih : 21.03.2025 15:00:05
Adana’da Ramazan ayıyla birlikte iftar sonrası tatlıcılara rağbet arttı.
  Özdemir: “Su Kaynaklarını Daha Verimli Kullanmalıyız”
Tarih : 21.03.2025 14:24:05
Dünya Su Günü dolayısıyla bir açıklama yapan Mersin Ticaret Borsası Başkanı Abdullah Özdemir, su kaynaklarının verimli kullanılmasının önemine vurgu yaptı. Özdemir, özellikle yaz aylarında yerli ve yabancı ziyaretçi sayısının arttığını belirterek, 2030 yılında Türkiye’nin su kaynaklarının %20 azalırken, nüfusun %10 artmasının öngörüldüğünü ifade etti. Türkiye’nin su ihtiyacının sürekli arttığını ve yıllık ortalama yağış miktarının dünya ortalamasının altında olduğunu belirten Özdemir, bu nedenle su kaynaklarının daha etkin bir şekilde kullanılması gerektiğini söyledi.
  Reflü Hastaları Hızlı Yemek Tüketmemeli
Tarih : 17.03.2025 14:40:19
Ramazan ayında reflü problemi yaşayan kişilerin, mide asidini artırmayacak ve reflü şikayetlerini tetiklemeyecek şekilde beslenmeleri gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kocaman, iftar saatinde hızlı ve büyük porsiyonlarla yemek tüketmenin, midenin aşırı dolmasına ve mide basıncının artmasına yol açarak asidin yemek borusuna kaçmasına neden olduğunu vurguladı. Prof. Dr. Kocaman, yemeklerin yavaş yenmesi, lokmaların iyi çiğnenmesi ve aşırı yemekten kaçınılmasının, reflü şikayetlerinin önlenmesine ya da şiddetinin azalmasına yardımcı olacağını söyledi.
  Tarımda İklim Değişikliği Tehdidi Büyüyor
Tarih : 14.03.2025 13:54:35
Mersin tarımı, iklim değişikliği nedeniyle büyük bir tehdit altında. Mersin Ticaret Borsası Başkanı Abdullah Özdemir, "Kuraklık Analizi Raporu"na göre, 2025 Şubat ayında Mersin’in "şiddetli kuraklık" yaşadığını belirterek, bu dönemde ildeki yağışların normaline göre yüzde 68, 2024 yılı Şubat ayı yağışlarına göre ise yüzde 46 azaldığını açıkladı. Özdemir, iklim değişikliğinin tarımsal performansı tehdit eden başlıca faktörlerden biri olduğunu vurgulayarak, Bakanlık’tan bu önemli konuda en olumsuz senaryoya karşı hazırlıklı politikalar geliştirmesini talep etti.
  Silifke’de Kriz Tatlıya Bağlandı
Tarih : 14.03.2025 13:38:52
Nesine 3. Lig 1. Grupta mücadele eden Silifke Belediyespor’da, Kemerkent Bulvarspor maçı öncesi futbolcuların idmana çıkmama krizi çözüme kavuştu. Bursaspor ve Kırşehir FK maçlarının primleri hesaplarına yatarken, futbolcular Kemerkent Bulvarspor maçı için yola çıkmaya başladı. Kriz, tatlıya bağlanarak takımın motivasyonu sağlandı.
  Çalışanlar İçin İftar ve Sahur Önerileri
Tarih : 12.03.2025 18:17:52
Ramazan ayı boyunca çalışanların oruçlu geçirdikleri süreler göz önünde bulundurularak, iftar ve sahur menüleri için bazı öneriler paylaşıldı. Ağır işlerde çalışanların, iftar ve sahur arasında protein ağırlıklı beslenerek 3500-4000 kalori almaları gerektiği belirtildi. Beyaz yakalı çalışanlar için ise, ağır yemeklerden kaçınıp 2000 kalori tüketmeleri tavsiye edildi. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, hem enerji seviyesini yüksek tutmak hem de oruç sürecini rahat geçirmek için önemli olduğu vurgulandı.
  Mersin Büyükşehir Belediyesi, TSE Tetkiklerini Başarıyla Tamamladı
Tarih : 8.03.2025 14:10:33
Mersin Büyükşehir Belediyesi, Türk Standartları Enstitüsü (TSE) tarafından yapılan tetkiklerini başarıyla geçerek ’ISO 9001 Kalite Yönetim Sistemi’ belgesini devam ettirirken, ’TS ISO 45001 İş Sağlığı ve Güvenliği Yönetim Sistemi’ belgesini de yeniledi.
  Ramazan’da Ağır Yağlı Yiyecekler Yemeyin!
Tarih : 7.03.2025 14:19:35
Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Keskin, Ramazan ayında sindirim sistemi sorunlarından korunmak için sağlıklı beslenme alışkanlıklarına devam edilmesi gerektiğini vurguladı. Sahurda hafif çorbalar ve süt ürünleri, sebze ile zeytinyağlı yemeklerin tercih edilmesini öneren Keskin, iftar ve sahurda alınan gıda miktarının azaltılması gerektiğini belirtti.
  Diyet Uzmanından Pide Uyarısı
Tarih : 6.03.2025 14:33:55
Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş, Ramazan ayında iftarın vazgeçilmezi olan pidenin yalnızca bir avuç içi kadar tüketilmesi gerektiğini belirtti. Güneş, tokluk duygusunun sağlanabilmesi için çorbadan sonra 10-15 dakika ara verilmesini önerdi. Ayrıca, Ramazan’da yapılan beslenme hatalarına dikkat çeken Güneş, uzun süre aç kaldıktan sonra hızlı yemek yemenin, porsiyon kontrolü yapamamanın ve yeterli su tüketmemenin başlıca yanlışlar arasında olduğunu vurguladı.
  Mersin’de Gönül Sofrası Kuruldu
Tarih : 4.03.2025 14:26:08
Mersin Valisi Atilla Toros, Adana Vakıflar Bölge Müdürü Metin Evsen ve Akdeniz Kaymakamı ve Belediye Başkan Vekili Zeyit Şener, Mesudiye Mahallesi’nde kurulan iftar sofrasına katılarak vatandaşlarla birlikte iftar açtı. Bu anlamlı etkinlik, Ramazan’ın paylaşma ve birlik duygusunu pekiştiren bir araya gelme fırsatı sundu.
  Ramazan’ın Vazgeçilmezi Kerebiç Tatlısı
Tarih : 4.03.2025 14:21:35
Mersin yöresine özgü geleneksel kerebiç tatlısına Ramazan ayında büyük bir talep artışı yaşanıyor. Üreticilerde yoğunluk meydana gelirken, hafif ve lezzetli olan bu tatlı, Ramazan sofralarının vazgeçilmezleri arasında yerini alıyor. Ramazan sofralarında sıkça tercih edilen kerebiç tatlısının kilogram fiyatı, fıstıklı olarak 960 TL, cevizli ise 580 TL arasında değişiyor.
  Ramazan’da Beslenmeye Dikkat
Tarih : 4.03.2025 14:17:24
Beslenme ve Diyetisyen Uzm. Tuğçe Çevik, sahurda yeterli protein almanın sindirimi yavaşlatarak gün boyu tok kalmayı sağlayacağını belirterek, Ramazan ayında doğru beslenmenin sağlığı korumadaki önemine vurgu yaptı. Çevik, dengeli bir beslenme düzeninin, oruç tutarken enerji seviyesini korumak ve sağlıklı kalmak için oldukça önemli olduğunu ifade etti.
  Balığı Sofranızdan Eksik Etmeyin
Tarih : 28.02.2025 14:23:42
Mersin Balıkçılar Derneği Başkanı Adnan Polat, Ramazan ayında da iftar sofralarından balığın eksik edilmemesi gerektiğini vurguladı. Haftada en az bir kez tüketilmesi önerilen balığın, omega-3 ve diğer vitaminler açısından zengin olduğunu belirten Polat, halkı Ramazan boyunca da balığı sofralarına dahil etmeye çağırdı.
  Sahura Kalkmadan Oruca Başlamayın
Tarih : 28.02.2025 13:50:27
Ramazan ayında dengeli beslenme önerilerinde bulunan Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, oruca başlamadan önce mutlaka sahura kalkılmasını, bu şekilde sağlık sorunlarının önlenebileceğini belirtti.
  Oruç Tutarken Bağışıklığınızı Koruyun
Tarih : 27.02.2025 13:47:47
Mevsim geçişlerinde değişken hava koşulları, birçok hastalığa zemin hazırlayabilir. Bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi büyük olan beslenme, bu dönemde özellikle önem kazanıyor. Medicana Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Seda Uşarer, "Kıştan bahara geçiş döneminde sıkça görülen solunum yolu hastalıkları ve alerjilere karşı oruç tutarken vücut direncini korumak gerekir" diyerek sahur ve iftarda bağışıklığı güçlendirecek beslenme önerilerini paylaştı.
  İftarda Çorba Sonrası 15 Dakika Ara Verin!
Tarih : 26.02.2025 13:26:53
Ramazan ayının yaklaşmasıyla sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayan Uzman Diyetisyen Tuğçe Arabalı, iftarın 1 kepçe çorba veya salata ile açılmasının ardından 15 dakika ara verilmesinin faydalı olduğunu belirtti. Ayrıca, sahur öğününün de atlanmaması gerektiğine dikkat çeken Arabalı, bu süre zarfında vücuda yeterli enerji ve besin öğeleri sağlamanın önemini vurguladı.
  Kan Şekeri Dengesizliği Kalbe Zarar Verebiliyor
Tarih : 25.02.2025 15:53:28
Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Gamze Çakaloğlu, yüksek karbonhidrat içeren besinlerin tek başına tüketildiğinde kan şekerini zirveye çıkardığını belirtti. Aşırı yorgunluk, yoğun susama ve bulanık görme gibi belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Çakaloğlu, kan şekeri dengesizliğinin böbrek ve kalbe zarar verebileceğini uyardı.
   Diyabetlilere Oruç Uyarısı: "Doktor Kontrolünde Tutun"
Tarih : 25.02.2025 15:45:44
 Ramazan ayında oruç tutan diyabet hastalarına dikkat edilmesi gereken sağlık riskleri konusunda uyarılarda bulunan Prof. Dr. M. Emel Alphan, hipoglisemi, hiperglisemi, diyabetik ketoasidoz ve dehidrasyon gibi tehlikelerin arttığını belirtti. Alphan, diyabetlilerin oruç tutmadan önce mutlaka doktor ve diyetisyenleriyle görüşmesi gerektiğini vurguladı.
  Tansiyon Hastalarına Soğuk Hava Uyarısı
Tarih : 24.02.2025 14:07:52
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Ekmekci, soğuk havaların yüksek tansiyonu olan bireyler için risk oluşturabileceğine dikkat çekti. Ekmekci, "Soğuk havanın tansiyon üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak, gerekli önlemler alarak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek mümkündür. Tansiyon hastaları, kendilerini sıcak tutarak, susuz kalmayarak, aktif kalarak, stresi ve diyeti yöneterek kış aylarında güvende ve sağlıklı kalabilirler" şeklinde uyarıda bulundu.
  Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme Önerileri
Tarih : 21.02.2025 13:26:47
İç Hastalıkları ve Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Emin Dinççağ, "Ramazan boyunca iftar ve sahurda günde en az üç litre su içilmelidir. Ayrıca aşırı şekerli gıdalar, hamurlu tatlılar ve ağır kızartmalardan kaçınılmalıdır" şeklinde uyarıda bulundu.

Bulunan Haber Sayısı : 136

Sayfa: 1 2 3 4 5 6 7 ► »»

  SPOR HABERLERİ
 
  MERSİN GÜNDEM

  NÖBETÇİ ECZANE
  SOSYAL MEDYA
 
 

 




 
 
ANASAYFA İLETİŞİM KÜNYE HABER ARŞİVİ GİZLİLİK İLKELERİ

 
Siteden yararlanırken gizlilik ilkelerini okumanızı tavsiye ederiz.
mersingundem.com.tr © Copyright 2019-2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz, kopyalanamaz, kullanılamaz.

URA MEDYA