3 Nisan 2025 Perşembe



13:47   MERSIN’DE ŞEHITLER UNUTULMADı   12:40   YURT DıŞıNDAN EMIR ALAN SUÇ ÖRGÜTÜ ÇÖKERTILDI: 20 GÖZALTı   12:38   MERSIN’DE 815 KILO TÜTÜN VE 13 BIN ADET MAKARON ELE GEÇIRILDI   12:36   HAPIS CEZASıYLA ARANAN 3 HÜKÜMLÜ YAKALANıP CEZAEVINE GÖNDERILDI   12:33   YARALı VE BITKIN BULUNAN EBABIL KUŞU KORUMA ALTıNA ALıNDı   16:13   AKDENIZ’DE CAMILER BAYRAMA HAZıR   16:10   MEZARLıK VE İBADETHANELER PıRıL PıRıL OLDU   16:06   MERSIN BAYRAMA HAZıR!   15:54   AKDENIZ TIPI BESLENME, GÖZ SAĞLıĞıNı KORUYOR   15:51   DIZ KIREÇLENMESI TEDAVISINDE PRP YÖNTEMI   15:46   AŞı REDDI, ÇOCUKLARıN HAYATıNı TEHDIT EDIYOR!   15:43   HAFıZLıK ÖĞRENCILERI IÇIN IFTAR PROGRAMı   15:40   MEÜ’DE BAYRAMLAŞMA TÖRENI DÜZENLENDI   15:38   AKDENIZ’DE KÜLTÜR VE SANAT KURSLARıNA YOĞUN İLGI   15:35   TARSUS’TAN MALATYA’YA KARDEŞLIK KÖPRÜSÜ KURULDU   15:33   DENIZCILIKTE YAPAY ZEKA VE DIJITALLEŞME PANELI DÜZENLENDI   18:09   “MÜCADELEMİZİ SÜRDÜRECEĞİZ”   18:05   PARK HALINDEKI ARAÇ ALEV TOPUNA DÖNDÜ   16:24   TOROSLAR’DA BAYRAM DENETIMI   16:22   MEÜ’DE ‘KÜTÜPHANE HAFTASı’ COŞKUYLA KUTLANDı  
 
 
  HABER ARAMA
 
Aranacak Kelime : Kategori :

  Hem Yararlı Hem de Kazançlı Proje!
Tarih : 17.03.2025 14:51:54
Mersin Büyükşehir Belediyesi Çevre Koruma ve Kontrol Dairesi Başkanlığı, “İklim Değişikliğine Adaptasyon İçin Harekete Geç” projesi kapsamında, ‘Kadın Girişimciliğinin Desteklenmesi ve Lepistes Balığı Yetiştiriciliği Pilot Çalışma Uygulaması’ başlattı. Proje ile, tarım ve hayvancılıkla uğraşan ailelerin bahçelerindeki sulama havuzlarında kimyasal ilaçlar yerine, sivrisinek larvalarını yiyen Lepistes balıkları kullanılacak. Bu yöntemle hem çevre dostu bir haşere mücadelesi yapılacak, hem de kadın girişimciler balık üretimi yaparak ekonomik destek alacak. Mersinden Kadın Kooperatifi, kadın girişimcilerin ürettiği Lepistes balıklarını satın alarak projeye dahil olacak. Bu sayede çevre koruma ile kadınların ekonomik olarak güçlendirilmesi hedefleniyor.
  Reflü Hastaları Hızlı Yemek Tüketmemeli
Tarih : 17.03.2025 14:40:19
Ramazan ayında reflü problemi yaşayan kişilerin, mide asidini artırmayacak ve reflü şikayetlerini tetiklemeyecek şekilde beslenmeleri gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kocaman, iftar saatinde hızlı ve büyük porsiyonlarla yemek tüketmenin, midenin aşırı dolmasına ve mide basıncının artmasına yol açarak asidin yemek borusuna kaçmasına neden olduğunu vurguladı. Prof. Dr. Kocaman, yemeklerin yavaş yenmesi, lokmaların iyi çiğnenmesi ve aşırı yemekten kaçınılmasının, reflü şikayetlerinin önlenmesine ya da şiddetinin azalmasına yardımcı olacağını söyledi.
  Denizatları Yok Oluyor!
Tarih : 13.03.2025 16:15:09
Dünyada 33, Türkiye’de ise özellikle Akdeniz’de yalnızca 3 türü bulunan denizatlarının nesli, yok olma tehlikesiyle karşı karşıya. Mersin Üniversitesi (MEÜ) Su Ürünleri Fakültesi öğretim üyeleri Prof. Dr. Bedii Cicik ve Prof. Dr. Deniz Ayas, denizin sevimli karakterlerinin yok olmaması için uyarılarda bulunarak, koruma önlemlerinin bir an önce alınması gerektiğini belirtti.
  Üreme Şikayetlerinde ’Endometriozis’e Dikkat!
Tarih : 13.03.2025 14:57:12
Kadın Doğum Uzmanı Dr. Ayşe Dişli Gürler, endometriozis hastalarının genellikle ağrı şikayetiyle doktora başvurduğunu belirtti. Dr. Gürler, bu hastalığın, yapışıklıklara bağlı olarak tüplerde tıkanmalara yol açabileceğini ve üreme sorunlarına sebep olabileceğini vurguladı.
  Çalışanlar İçin İftar ve Sahur Önerileri
Tarih : 12.03.2025 18:17:52
Ramazan ayı boyunca çalışanların oruçlu geçirdikleri süreler göz önünde bulundurularak, iftar ve sahur menüleri için bazı öneriler paylaşıldı. Ağır işlerde çalışanların, iftar ve sahur arasında protein ağırlıklı beslenerek 3500-4000 kalori almaları gerektiği belirtildi. Beyaz yakalı çalışanlar için ise, ağır yemeklerden kaçınıp 2000 kalori tüketmeleri tavsiye edildi. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, hem enerji seviyesini yüksek tutmak hem de oruç sürecini rahat geçirmek için önemli olduğu vurgulandı.
  Ramazan Ayında Çay ve Kahve Tüketimine Dikkat
Tarih : 11.03.2025 14:22:30
Nefroloji Uzmanı Uz. Dr. Burak Canver, oruç tutmanın genel sağlığa faydaları olduğunu ancak sahur ve iftar vakitlerinde su tüketimine özen gösterirken, kafein içeren çay ve kahve tüketiminin sınırlandırılmasının böbrek sağlığı için önemli olduğunu belirtti.
  Diyabet Hastası Sayısı Hızla Artıyor
Tarih : 10.03.2025 18:37:56
Son yıllarda giderek yaygınlaşan diyabet hastalığı, önceden 30’lu yaşlarda görülürken, artık daha genç yaşlara kadar inmiş durumda. Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Endokrin ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Özdeş, diyabetin artan yaygınlığına karşı vatandaşları uyararak, "Beslenme alışkanlıkları, hareketsiz kalma, kötü alışkanlıkların artması, stres faktörü ve düzensiz uyku gibi durumlar, bu hastalığın oluşumuna hızla etki ediyor" dedi. Dr. Özdeş, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesinin diyabet riskini azaltmada önemli bir rol oynadığını belirtti.
  Sağlıklı Saçlara Giden Yol Mideden Geçiyor
Tarih : 7.03.2025 14:16:57
Diyetisyen Hande Selin Ok, sağlıklı, parlak ve gür saçlara sahip olmanın besin kaynaklı olduğunu belirtti. Saç derisinin korunması ve saç dökülmesinin önlenmesi için protein, vitamin ve mineral açısından zengin gıdalarla beslenmenin önemine dikkat çekerken, doğru şampuan ve bakım ürünlerinin yanı sıra beslenmenin de saç sağlığı üzerindeki etkisini vurguladı.
  İftardan 2 Saat Sonra Ara Öğün Tavsiyesi
Tarih : 6.03.2025 14:36:49
Ramazan ayı boyunca dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Diyetisyen Gül Uygun Karakulak, oruç tutarken sağlığın korunmasının anahtarının doğru beslenme olduğunu belirtti. Karakulak, iftar yemeklerinde protein ve sebzeye ağırlık verilmesi gerektiğini vurgularken, "İftardan 2 saat sonra bir ara öğün yapılmalı, mümkünse bu ara öğünde gün içinde tüketemediğimiz ama vücudumuzun ihtiyacı olan meyve ve çiğ kuruyemişlere yer verilmelidir" diye ekledi.
  Diyet Uzmanından Pide Uyarısı
Tarih : 6.03.2025 14:33:55
Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş, Ramazan ayında iftarın vazgeçilmezi olan pidenin yalnızca bir avuç içi kadar tüketilmesi gerektiğini belirtti. Güneş, tokluk duygusunun sağlanabilmesi için çorbadan sonra 10-15 dakika ara verilmesini önerdi. Ayrıca, Ramazan’da yapılan beslenme hatalarına dikkat çeken Güneş, uzun süre aç kaldıktan sonra hızlı yemek yemenin, porsiyon kontrolü yapamamanın ve yeterli su tüketmemenin başlıca yanlışlar arasında olduğunu vurguladı.
  Ramazan’ın Vazgeçilmezi Kerebiç Tatlısı
Tarih : 4.03.2025 14:21:35
Mersin yöresine özgü geleneksel kerebiç tatlısına Ramazan ayında büyük bir talep artışı yaşanıyor. Üreticilerde yoğunluk meydana gelirken, hafif ve lezzetli olan bu tatlı, Ramazan sofralarının vazgeçilmezleri arasında yerini alıyor. Ramazan sofralarında sıkça tercih edilen kerebiç tatlısının kilogram fiyatı, fıstıklı olarak 960 TL, cevizli ise 580 TL arasında değişiyor.
  Ramazan’da Beslenmeye Dikkat
Tarih : 4.03.2025 14:17:24
Beslenme ve Diyetisyen Uzm. Tuğçe Çevik, sahurda yeterli protein almanın sindirimi yavaşlatarak gün boyu tok kalmayı sağlayacağını belirterek, Ramazan ayında doğru beslenmenin sağlığı korumadaki önemine vurgu yaptı. Çevik, dengeli bir beslenme düzeninin, oruç tutarken enerji seviyesini korumak ve sağlıklı kalmak için oldukça önemli olduğunu ifade etti.
  Mersin’de Civciv Ay Yıldız Figürüyle Doğdu
Tarih : 4.03.2025 14:07:06
Mersin’de dünyaya gelen bir civciv, kafasında bulunan ay yıldız figürüyle görenlerin ilgisini çekti. İlk defa bir hayvanın başında hilal ve yıldız figürü gören sahibi Emine Göçer, bu özel durumu ilginç bulduklarını belirterek civcive "Ünlü" adını verdiklerini söyledi.
  Sahura Kalkmadan Oruca Başlamayın
Tarih : 28.02.2025 13:50:27
Ramazan ayında dengeli beslenme önerilerinde bulunan Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, oruca başlamadan önce mutlaka sahura kalkılmasını, bu şekilde sağlık sorunlarının önlenebileceğini belirtti.
  Oruç Tutarken Bağışıklığınızı Koruyun
Tarih : 27.02.2025 13:47:47
Mevsim geçişlerinde değişken hava koşulları, birçok hastalığa zemin hazırlayabilir. Bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi büyük olan beslenme, bu dönemde özellikle önem kazanıyor. Medicana Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Seda Uşarer, "Kıştan bahara geçiş döneminde sıkça görülen solunum yolu hastalıkları ve alerjilere karşı oruç tutarken vücut direncini korumak gerekir" diyerek sahur ve iftarda bağışıklığı güçlendirecek beslenme önerilerini paylaştı.
  Ramazanda Proteinli Gıdalar Tüketilmeli
Tarih : 26.02.2025 13:30:30
Ramazan ayında kilo verme amacıyla oruç tutulmaması gerektiğini belirten Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Diyetisyeni Elif Topuz Ülkü, iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiği konusunda önemli uyarılarda bulundu. Ülkü, mutlaka sahura kalkılmasının ve proteinli gıdaların daha fazla tüketilmesinin vücut sağlığı açısından önemli olduğunu vurguladı. Proteinli gıdaların, gün boyu enerji seviyesini dengelemede ve açlık hissini azaltmada etkili olduğunu belirtti.
  İftarda Çorba Sonrası 15 Dakika Ara Verin!
Tarih : 26.02.2025 13:26:53
Ramazan ayının yaklaşmasıyla sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayan Uzman Diyetisyen Tuğçe Arabalı, iftarın 1 kepçe çorba veya salata ile açılmasının ardından 15 dakika ara verilmesinin faydalı olduğunu belirtti. Ayrıca, sahur öğününün de atlanmaması gerektiğine dikkat çeken Arabalı, bu süre zarfında vücuda yeterli enerji ve besin öğeleri sağlamanın önemini vurguladı.
  Gıdada Yıllık Artış Yüzde 52,8’e Ulaştı
Tarih : 25.02.2025 14:37:05
Gıda fiyatları, Ocak ayında yüzde 4, Şubat ayında ise yüzde 2,2 oranında arttı. Yılın ilk iki ayında toplam artış yüzde 6,4 oldu. Son 12 ayda ise gıda fiyatları, bir önceki 12 aylık döneme göre yüzde 72,2 oranında yükseldi. Birleşik Kamu-İş Mersin İl Başkanı Serkan Toptutan, ocak ayında yapılan yüzde 6’lık toplu sözleşme zammının ilk iki ayda eridiğini belirterek, çalışanların Şubat’tan itibaren alacaklı konumuna geldiğini ifade etti.
  Kırmızı Palmiye Böceğiyle Mücadele Devam Ediyor
Tarih : 24.02.2025 13:53:52
Mersin Büyükşehir Belediyesi Park ve Bahçeler Dairesi Başkanlığı’na bağlı ilaçlama ekipleri, palmiyelere zarar veren Kırmızı Palmiye Böceği ile mücadele çalışmalarına hız kesmeden devam ediyor. Sıcaklığın 12 derecenin üzerine çıkmasıyla aktif hale gelen zararlıyla mücadelede, ekipler yumurtlama döneminde titizlikle ilaçlama yaparak böceğin uçkun hale gelmesini engelliyor. Ayrıca, zararlının yayılmasını önlemek amacıyla tuzakla yapılan kontroller de sürdürülebilir.
  Az Zamanla Çok İş Başardık!
Tarih : 17.02.2025 13:43:37
İYİ Partili Çamlıyayla Belediye Başkanı Mehmet Fatih Sofu, ilçe esnafıyla bir araya geldiği toplantıda, "Göreve başlayalı 11 ay geçti. Az zamanda çok iş yaptık ve bu başarıyı sizlerle paylaşmaktan büyük mutluluk duyuyorum. Yaptığımız işler bir ekip işidir. Bu süreçte bize destek veren tüm unsurlara, kişilere ve belediyemizin personeline teşekkür ediyorum. Herkesten Allah razı olsun. Verilen görevi en iyi şekilde yerine getirebilmek için çalışmaya devam edeceğiz. Hayata geçirdiğimiz projelerle Çamlıyayla’yı daha yaşanabilir bir ilçe yapmayı hedefliyoruz" dedi.

Bulunan Haber Sayısı : 84

Sayfa: 1 2 3 4 5 ► »»

  SPOR HABERLERİ
 



  MERSİN GÜNDEM

  NÖBETÇİ ECZANE
  SOSYAL MEDYA
 
 

 




 
 
ANASAYFA İLETİŞİM KÜNYE HABER ARŞİVİ GİZLİLİK İLKELERİ

 
Siteden yararlanırken gizlilik ilkelerini okumanızı tavsiye ederiz.
mersingundem.com.tr © Copyright 2019-2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz, kopyalanamaz, kullanılamaz.

URA MEDYA