14 Mart 2025 Cuma



14:38   TARSUS’TA KALDıRıM İŞGALINE GEÇIT YOK   14:36   GÖÇMEN KAÇAKÇıLıĞı OPERASYONU; 5 GÖZALTı   14:34   O SANıK TAHLIYE EDILDI   14:31   BAŞKA BIR SAĞLıK SISTEMI MÜMKÜN!   14:17   AKDENIZ’DE TEMIZLIK ÇALıŞMALARı KESINTISIZ SÜRÜYOR   14:15   MEÜ’DEN KENTE İŞBIRLIĞI ÇAĞRıSı!   14:11   TARSUS’TA BILIM VE TEKNOLOJI ŞENLIĞI COŞKUSU   14:07   BAŞKAN ÖZYIĞIT, VATANDAŞLARLA İFTARDA BULUŞTU   14:06   EMEKLIYE YOK, RANTIYECIYE VAR!   14:02   MERSIN’IN TURIZMDE ÖNÜ AÇıK!   14:00   AKKUYU’DA KRITIK AŞAMA!   13:54   TARıMDA İKLIM DEĞIŞIKLIĞI TEHDIDI BÜYÜYOR   13:52   MEÜ’DE CINSIYET EŞITLIĞI PLANı HAYATA GEÇIYOR   13:49   MDOB’DAN “ÇANAKKALE ZAFERI ÖZEL KONSERI”   13:47   ALANYA’DA TEKSTIL BIENALI GÖZ KAMAŞTıRıYOR   13:44   ALACA VE YAVRULARı YENI YUVASıNDA   13:38   SILIFKE’DE KRIZ TATLıYA BAĞLANDı   13:37   PFDK KARARLARı AÇıKLANDı   13:34   BALKANLı: "KOLAY LOKMA DEĞILIZ"   13:19   SAĞLıĞıNıZ İÇIN UYKUNUZA ÖNCELIK VERIN  
 
 
  HABER ARAMA
 
Aranacak Kelime : Kategori :

  Kolon Kanserinden Korunmanın Yolları
Tarih : 14.03.2025 13:17:06
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Muhammet Cemil Savaş, kolon kanserinden korunmak için düzenli testlerin önemine dikkat çekti. Kolonoskopi ve dışkıda gizli kan testi gibi erken teşhis yöntemlerinin hayat kurtarıcı olduğunu belirten Prof. Dr. Savaş, ayrıca lifli bitkisel gıdalar, balık tüketimi ve kırmızı etin sınırlı miktarda alınmasının riskleri azalttığını vurguladı. Obeziteyi önlemek ve sağlıklı kiloyu korumak da kolon kanserine karşı alınabilecek önemli önlemler arasında yer alıyor.
  Çalışanlar İçin İftar ve Sahur Önerileri
Tarih : 12.03.2025 18:17:52
Ramazan ayı boyunca çalışanların oruçlu geçirdikleri süreler göz önünde bulundurularak, iftar ve sahur menüleri için bazı öneriler paylaşıldı. Ağır işlerde çalışanların, iftar ve sahur arasında protein ağırlıklı beslenerek 3500-4000 kalori almaları gerektiği belirtildi. Beyaz yakalı çalışanlar için ise, ağır yemeklerden kaçınıp 2000 kalori tüketmeleri tavsiye edildi. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, hem enerji seviyesini yüksek tutmak hem de oruç sürecini rahat geçirmek için önemli olduğu vurgulandı.
  Kalp Hastalarına İftar Uyarısı: "Üç Öğün Yemek Yiyin"
Tarih : 11.03.2025 14:17:34
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yunus Amasyalı, Ramazan ayında oruç tutabilen kalp hastalarına beslenme önerileri sunarak, iftar sonrası acil servis başvurularının arttığını belirtti. Dr. Amasyalı, kalp hastalarının iki öğün yerine üç öğün yemek yemesi gerektiğini, bu şekilde kardiyak yükün artmayacağını vurguladı.
  Sigara Tiryakilerine Çözüm Yolu!
Tarih : 10.03.2025 18:43:47
Sigara içme isteğini azaltan karabaş otu, özellikle Ramazan ayında yoğun ilgi görüyor. Vatandaşların sigara tüketimini azaltmalarına yardımcı olan bu doğal ot, sigaranın bırakılmasında da etkili bir çözüm sunuyor. Karabaş otunun sakinleştirici etkisi ve nikotin isteğini azaltma özelliği, sigarayı bırakmak isteyenler için faydalı bir alternatif oluşturuyor.
  Ramazan’da Ağır Yağlı Yiyecekler Yemeyin!
Tarih : 7.03.2025 14:19:35
Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Keskin, Ramazan ayında sindirim sistemi sorunlarından korunmak için sağlıklı beslenme alışkanlıklarına devam edilmesi gerektiğini vurguladı. Sahurda hafif çorbalar ve süt ürünleri, sebze ile zeytinyağlı yemeklerin tercih edilmesini öneren Keskin, iftar ve sahurda alınan gıda miktarının azaltılması gerektiğini belirtti.
  Diyet Uzmanından Pide Uyarısı
Tarih : 6.03.2025 14:33:55
Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş, Ramazan ayında iftarın vazgeçilmezi olan pidenin yalnızca bir avuç içi kadar tüketilmesi gerektiğini belirtti. Güneş, tokluk duygusunun sağlanabilmesi için çorbadan sonra 10-15 dakika ara verilmesini önerdi. Ayrıca, Ramazan’da yapılan beslenme hatalarına dikkat çeken Güneş, uzun süre aç kaldıktan sonra hızlı yemek yemenin, porsiyon kontrolü yapamamanın ve yeterli su tüketmemenin başlıca yanlışlar arasında olduğunu vurguladı.
  Ramazan’da Beslenmeye Dikkat
Tarih : 4.03.2025 14:17:24
Beslenme ve Diyetisyen Uzm. Tuğçe Çevik, sahurda yeterli protein almanın sindirimi yavaşlatarak gün boyu tok kalmayı sağlayacağını belirterek, Ramazan ayında doğru beslenmenin sağlığı korumadaki önemine vurgu yaptı. Çevik, dengeli bir beslenme düzeninin, oruç tutarken enerji seviyesini korumak ve sağlıklı kalmak için oldukça önemli olduğunu ifade etti.
  Oruç Tutmak Kalp Sağlığına İyi Geliyor
Tarih : 4.03.2025 14:12:58
Oruç tutmanın kalp damar sağlığı üzerinde olumlu etkiler yarattığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. İbrahim Baran, "Sağlıklı bireylerde yapılan çalışmalar, orucun kalp üzerinde faydalı etkilerini ortaya koymaktadır. Oruç, iyi kolesterol (HDL) düzeylerini artırırken, kötü kolesterol (LDL) düzeylerini düşürmektedir. Ayrıca, kalori alımının kısıtlanması, diyabet ve damar sertliği gelişimini azaltmaktadır" şeklinde açıklamalarda bulundu.
  Ramazanda Ağız Bakımı Uyarısı!
Tarih : 4.03.2025 14:10:53
Ramazan ayında ağız ve diş sağlığını korumanın önemine dikkat çeken Diş Hekimi Ece Çalışkan, oruç tutarken en büyük tehdidin ağız kuruluğu olduğunu belirtti. Alkollü gargaraların ağız kuruluğunu artırabileceğini vurgulayan Çalışkan, "Bu yüzden alkollü gargaralardan kaçınılmalı. Ancak gargara yapmak gerekirse, alkollü yerine hafif tuzlu suyu tercih edebilirsiniz" şeklinde önerilerde bulundu.
  Ramazan’da Ağız ve Diş Sağlığını İhmal Etmeyin!
Tarih : 3.03.2025 13:52:40
Mersin’deki Erbadent Diş Polikliniği’nden Diş Hekimi Erkin Kara, Ramazan ayında ağız ve diş sağlığını korumak için doğru bakım yöntemlerinin önemini vurguladı. Uzun süreli açlık ve susuzluğun olumsuz etkilerini en aza indirmek için dikkat edilmesi gereken noktalar paylaşıldı.
  Sahura Kalkmadan Oruca Başlamayın
Tarih : 28.02.2025 13:50:27
Ramazan ayında dengeli beslenme önerilerinde bulunan Çankırı İl Sağlık Müdürü Dr. Hüseyin Sarıkaya, oruca başlamadan önce mutlaka sahura kalkılmasını, bu şekilde sağlık sorunlarının önlenebileceğini belirtti.
  Oruç Tutarken Bağışıklığınızı Koruyun
Tarih : 27.02.2025 13:47:47
Mevsim geçişlerinde değişken hava koşulları, birçok hastalığa zemin hazırlayabilir. Bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi büyük olan beslenme, bu dönemde özellikle önem kazanıyor. Medicana Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Seda Uşarer, "Kıştan bahara geçiş döneminde sıkça görülen solunum yolu hastalıkları ve alerjilere karşı oruç tutarken vücut direncini korumak gerekir" diyerek sahur ve iftarda bağışıklığı güçlendirecek beslenme önerilerini paylaştı.
  Defne, Şifa ve Bereketin Sembolüdür!
Tarih : 10.02.2025 15:12:37
Doğal beslenme ve sağlıklı yaşam alanındaki çalışmalarıyla tanınan, aynı zamanda ‘Bitkilerin Anası’ olarak bilinen Prof. Dr. Aysun Bay, defne bitkisinin sağlık üzerindeki faydaları ve ekonomik değerine dikkat çekti. Prof. Dr. Bay, defnenin tıbbi ve aromatik bitkiler arasında önemli bir yer tuttuğunu belirterek, doğru hasat yöntemlerinin ve sürdürülebilir tarım uygulamalarının gerekliliğini vurguladı.
  Doğanın Gizli Gücü: Kırmızı ve Mor Besinler
Tarih : 3.02.2025 15:14:12
Kırmızı ve mor renkli meyve ve sebzelere rengini veren antosiyaninler, güçlü antioksidan özellikleriyle bağışıklık sistemini güçlendirerek, başta kanser, kardiyovasküler ve nörodejeneratif hastalıklar olmak üzere vücudu pek çok hastalığa karşı koruyor. Yaşar Üniversitesi Gıda İşleme Bölüm Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Biyomühendis Ece Yıldız Öztürk, bu süper gıdalara beslenmemizde daha fazla yer verilmesi gerektiğini belirtti.
  İthal Edilen Unlu Mamullere Dikkat!
Tarih : 3.02.2025 15:10:17
Hamburger ekmeği gibi unlu mamullerde kullanılan azodikarbonamid (ADA) maddesi, aynı zamanda yoga matlarının üretiminde de yer alıyor. Türkiye’de kullanımı yasak olmasına rağmen, bazı ülkelerde bu madde hala kullanılıyor. Öğretim Görevlisi Sinem Erdin, tüketicilerin ithal ürünleri satın alırken etiket bilgilerini dikkatlice kontrol etmeleri gerektiğine dikkat çekti. Erdin, "Paket üzerinde ADA kısaltması veya E927a kodu varsa, bu kimyasal bileşiğin varlığına işaret eder. Bu ürünleri tüketmeyi tercih edebilirsiniz" şeklinde uyarıda bulundu.
  Yanlış Sırayla Yenen Yemek Kilo Artışına Neden Olabilir
Tarih : 30.01.2025 14:16:09
 Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Soydemir, yemeklerin doğru sırayla yenmesinin kan şekerini dengelemeye ve kilo kontrolünü sağlamaya yardımcı olduğunu belirterek, önce lifli gıdaların, ardından proteinlerin ve son olarak karbonhidratların tüketilmesini önerdi.
  Hazımsızlık, Kalp Hastalığının Belirtisi Olabilir
Tarih : 29.01.2025 14:56:20
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Alirıza Erbay, karın ağrısı, bulantı ve kusma gibi hazımsızlık şikayetlerinin genellikle sindirim sistemi sorunlarını işaret etse de, bu belirtilerin bazen kalp hastalıklarının habercisi olabileceğine dikkat çekti.
  İnfluenza A, gıda zehirlenmesiyle karıştırılıyor
Tarih : 20.01.2025 13:09:36
Son dönemde oldukça yaygın olan İnfluenza A virüsü hakkında bilinmesi gerekenleri anlatan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Merih Kalamanoğlu Balcı, “Yaşanan belirtiler yüzünden genellikle gıda zehirlenmesi ile de karıştırılabiliyor. Ancak risk grubundaki kişiler bu virüse yakalandığında sonu ölüme kadar gidebiliyor. Bu yüzden kendilerinde grip bulguları fark edenler 48 saat içinde hastaneye başvurmalıdır” uyarısında bulundu.
  Yenidoğan gelişiminde gizli risk
Tarih : 15.01.2025 16:14:34
B12 vitamini eksikliği en çok 0-24 ay arası çocuklarda görülüyor. B12’nin hayvansal gıdalar yoluyla alındığını belirten Uzm. Dr. Emine Belgen, bebeklerde görülen B12 eksikliğinin nörolojik sorunlara neden olabileceğini belirterek önemli tavsiyelerde bulundu.
  Sıcak hava kalp hastalıklarını tetikliyor
Tarih : 21.08.2024 16:10:02
Yazın sıvı ve elektrolit kaybı nedeniyle kalbin daha çok çalıştığına, bunun da kalp krizi ve diğer kalp hastalıklarını artırdığına dikkat çeken Kardiyoloji Uzmanı Dr. Utku Şenol özellikle sıcak günlerde su şişesi taşınarak düzenli su içilmesini, öğle saatlerinde açık havada dolaşılmamasını, alkol ve kafeinden uzak durulmasını tavsiye etti.

Bulunan Haber Sayısı : 33

Sayfa: 1 2 ► »»

  SPOR HABERLERİ
 
  MERSİN GÜNDEM

  NÖBETÇİ ECZANE
  SOSYAL MEDYA
 
 

 




 
 
ANASAYFA İLETİŞİM KÜNYE HABER ARŞİVİ GİZLİLİK İLKELERİ

 
Siteden yararlanırken gizlilik ilkelerini okumanızı tavsiye ederiz.
mersingundem.com.tr © Copyright 2019-2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz, kopyalanamaz, kullanılamaz.

URA MEDYA