9 Nisan 2025 Çarşamba



13:47   MERSIN’DE ŞEHITLER UNUTULMADı   12:40   YURT DıŞıNDAN EMIR ALAN SUÇ ÖRGÜTÜ ÇÖKERTILDI: 20 GÖZALTı   12:38   MERSIN’DE 815 KILO TÜTÜN VE 13 BIN ADET MAKARON ELE GEÇIRILDI   12:36   HAPIS CEZASıYLA ARANAN 3 HÜKÜMLÜ YAKALANıP CEZAEVINE GÖNDERILDI   12:33   YARALı VE BITKIN BULUNAN EBABIL KUŞU KORUMA ALTıNA ALıNDı   16:13   AKDENIZ’DE CAMILER BAYRAMA HAZıR   16:10   MEZARLıK VE İBADETHANELER PıRıL PıRıL OLDU   16:06   MERSIN BAYRAMA HAZıR!   15:54   AKDENIZ TIPI BESLENME, GÖZ SAĞLıĞıNı KORUYOR   15:51   DIZ KIREÇLENMESI TEDAVISINDE PRP YÖNTEMI   15:46   AŞı REDDI, ÇOCUKLARıN HAYATıNı TEHDIT EDIYOR!   15:43   HAFıZLıK ÖĞRENCILERI IÇIN IFTAR PROGRAMı   15:40   MEÜ’DE BAYRAMLAŞMA TÖRENI DÜZENLENDI   15:38   AKDENIZ’DE KÜLTÜR VE SANAT KURSLARıNA YOĞUN İLGI   15:35   TARSUS’TAN MALATYA’YA KARDEŞLIK KÖPRÜSÜ KURULDU   15:33   DENIZCILIKTE YAPAY ZEKA VE DIJITALLEŞME PANELI DÜZENLENDI   18:09   “MÜCADELEMİZİ SÜRDÜRECEĞİZ”   18:05   PARK HALINDEKI ARAÇ ALEV TOPUNA DÖNDÜ   16:24   TOROSLAR’DA BAYRAM DENETIMI   16:22   MEÜ’DE ‘KÜTÜPHANE HAFTASı’ COŞKUYLA KUTLANDı  
 
 
  HABER ARAMA
 
Aranacak Kelime : Kategori :

  İftardan 2 Saat Sonra Ara Öğün Tavsiyesi
Tarih : 6.03.2025 14:36:49
Ramazan ayı boyunca dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Diyetisyen Gül Uygun Karakulak, oruç tutarken sağlığın korunmasının anahtarının doğru beslenme olduğunu belirtti. Karakulak, iftar yemeklerinde protein ve sebzeye ağırlık verilmesi gerektiğini vurgularken, "İftardan 2 saat sonra bir ara öğün yapılmalı, mümkünse bu ara öğünde gün içinde tüketemediğimiz ama vücudumuzun ihtiyacı olan meyve ve çiğ kuruyemişlere yer verilmelidir" diye ekledi.
  Diyet Uzmanından Pide Uyarısı
Tarih : 6.03.2025 14:33:55
Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş, Ramazan ayında iftarın vazgeçilmezi olan pidenin yalnızca bir avuç içi kadar tüketilmesi gerektiğini belirtti. Güneş, tokluk duygusunun sağlanabilmesi için çorbadan sonra 10-15 dakika ara verilmesini önerdi. Ayrıca, Ramazan’da yapılan beslenme hatalarına dikkat çeken Güneş, uzun süre aç kaldıktan sonra hızlı yemek yemenin, porsiyon kontrolü yapamamanın ve yeterli su tüketmemenin başlıca yanlışlar arasında olduğunu vurguladı.
  Oruç Tutarken Bağışıklığınızı Koruyun
Tarih : 27.02.2025 13:47:47
Mevsim geçişlerinde değişken hava koşulları, birçok hastalığa zemin hazırlayabilir. Bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi büyük olan beslenme, bu dönemde özellikle önem kazanıyor. Medicana Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Seda Uşarer, "Kıştan bahara geçiş döneminde sıkça görülen solunum yolu hastalıkları ve alerjilere karşı oruç tutarken vücut direncini korumak gerekir" diyerek sahur ve iftarda bağışıklığı güçlendirecek beslenme önerilerini paylaştı.
  Ramazanda Proteinli Gıdalar Tüketilmeli
Tarih : 26.02.2025 13:30:30
Ramazan ayında kilo verme amacıyla oruç tutulmaması gerektiğini belirten Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Diyetisyeni Elif Topuz Ülkü, iftar ve sahurda nasıl beslenilmesi gerektiği konusunda önemli uyarılarda bulundu. Ülkü, mutlaka sahura kalkılmasının ve proteinli gıdaların daha fazla tüketilmesinin vücut sağlığı açısından önemli olduğunu vurguladı. Proteinli gıdaların, gün boyu enerji seviyesini dengelemede ve açlık hissini azaltmada etkili olduğunu belirtti.
  İftarda Çorba Sonrası 15 Dakika Ara Verin!
Tarih : 26.02.2025 13:26:53
Ramazan ayının yaklaşmasıyla sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayan Uzman Diyetisyen Tuğçe Arabalı, iftarın 1 kepçe çorba veya salata ile açılmasının ardından 15 dakika ara verilmesinin faydalı olduğunu belirtti. Ayrıca, sahur öğününün de atlanmaması gerektiğine dikkat çeken Arabalı, bu süre zarfında vücuda yeterli enerji ve besin öğeleri sağlamanın önemini vurguladı.
   Diyabetlilere Oruç Uyarısı: "Doktor Kontrolünde Tutun"
Tarih : 25.02.2025 15:45:44
 Ramazan ayında oruç tutan diyabet hastalarına dikkat edilmesi gereken sağlık riskleri konusunda uyarılarda bulunan Prof. Dr. M. Emel Alphan, hipoglisemi, hiperglisemi, diyabetik ketoasidoz ve dehidrasyon gibi tehlikelerin arttığını belirtti. Alphan, diyabetlilerin oruç tutmadan önce mutlaka doktor ve diyetisyenleriyle görüşmesi gerektiğini vurguladı.
  Yanlış Sırayla Yenen Yemek Kilo Artışına Neden Olabilir
Tarih : 30.01.2025 14:16:09
 Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Soydemir, yemeklerin doğru sırayla yenmesinin kan şekerini dengelemeye ve kilo kontrolünü sağlamaya yardımcı olduğunu belirterek, önce lifli gıdaların, ardından proteinlerin ve son olarak karbonhidratların tüketilmesini önerdi.
  MHP’li belediyeden lokanta hizmeti
Tarih : 21.01.2025 15:05:45
Mersin’in Erdemli ilçesinde MHP’li Belediye Başkanı Mustafa Kara, vatandaşa 3 çeşit yemeği yüzde 60 daha ucuza veren lokanta açtı. 3 çeşit yemeğin 80 TL olduğu lokanta ilk gün binden fazla kişiyi ağırladı.
  “Mersin Büyükşehir Belediyesi Mersin halkınındır”
Tarih : 29.01.2024 10:43:22
Büyükşehir Belediye Başkanı olarak kendilerinden istenen taleplere kulak vererek hizmetler yaptıklarını belirten Başkan Seçer, “5 yıldır vatandaşı ve onların dertlerini dinledik, taleplerine kulak astık. Devlet vatandaş için var, belediye bir devlet kurumudur, belediye vatandaşındır. Mersin Büyükşehir Belediyesi de Mersin halkınındır” dedi.
  MERSİN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ HATAY’DA BİN 500 KİŞİLİK ÇADIR KENT KURUYOR
Tarih : 18.02.2023 10:42:53
Türkiye’nin yaşadığı deprem felaketinin ardından Mersin Büyükşehir Belediyesi ekipleri, Hatay’da 300 ailenin konaklayabileceği toplam bin 500 kişilik çadır kent kurulumuna başladı.
  MEÜ TÜM İMKANLARIYLA DEPREMZEDELERİN YANINDA
Tarih : 15.02.2023 16:55:01
Mersin Üniversitesinin (MEÜ), tüm imkanlarıyla depremzedelerin yanında olmaya devam ettiği bildirildi.
  YÖRÜK KÜLTÜRÜNÜ TANITTILAR
Tarih : 26.05.2022 12:06:50
Kentte, Mersin Büyükşehir Belediyesi ve Mersinden Kadın Kooperatifi Darıseki Örnek Köyün ’de yörük kültürünü tanıttı.
  BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ, SON İFTAR YEMEĞİNİ DAĞITTI
Tarih : 2.05.2022 14:20:37
Mersin Büyükşehir Belediyesi, son olarak Arife günü dağıtıldı.
  200 BİN KİŞİYE İFTAR YEMEĞİ DAĞITILDI
Tarih : 20.04.2022 13:37:41
Mersin Büyükşehir Belediyesi, Ramazan ayının ilk yarısında 200 bin kişiye iftar yemeği ulaştırdı
  13 İLÇEDE 12 BİN KİŞİYE İFTAR YEMEĞİ DAĞITILDI
Tarih : 3.04.2022 12:40:16
Mersin Büyükşehir Belediyesi, ramazan ayı boyunca her gün vatandaşa iftar yemeği dağıtacak.
  RAMAZAN KOLİSİ DAĞITILMAYA BAŞLANDI
Tarih : 27.03.2022 12:06:34
Ramazan ayının yaklaşması dolayısıyla Büyükşehir Belediyesi, gıda kolisi dağıtımına başladı.
  22 AYDA 2 MİLYON PAKET AŞ DAĞITTILAR
Tarih : 14.02.2022 14:22:00
Büyükşehir Belediyesi, Mart 2020’den bu yana geçen 22 aylık süreçte 2 milyon paket yemek dağıttı. Aşhane’de pişirilen yemekler dar gelirli vatandaşlara ulaştı. İhtiyaç sahibi yaş almış vatandaşların evlerine her öğlen ücretsiz yemek götüren Büyükşehir, Mahalle Mutfakları’nda ise 3 çeşit yemeği 3,5 TL’den vatandaşlara sundu. Aşhane’de tencereler paylaşım için kaynamaya devam ediyor.
  KARLA KAPLI MAHALLELERE AŞ GÖTÜRDÜLER
Tarih : 5.02.2022 13:14:01
Mersin Büyükşehir ekipleri, kar kalınlığının 1 metrenin üstüne çıktığı Tarsus ilçesine bağlı Ardıçlı Mahallesi’nde yolların kapanmaması için çalışmalarını aralıksız sürdürürken, usta aşçılar tarafından hazırlanan yemekleri de vatandaşlara ikram ediyor.
  “MAHALLE MUTFAKLARI” HAFTASONUDA HİZMETE AÇILDI
Tarih : 19.12.2021 13:54:52
Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından 30 farklı noktadan açılan mahalle mutfakları artık hafta sonu da hizmet verecek
  GELENEKSEL KURU FASULYE PİLAV GÜNÜ MERSİNLİLERİ BİR ARAYA GETİRDİ
Tarih : 15.11.2021 15:33:35
Erkenekliler Dayanışma Derneğinin "Geleneksel Kuru Fasulye ve Pilav Günü, birçok katılımcı ile gerçekleşti.

Bulunan Haber Sayısı : 23

Sayfa: 1 2 ► »»

  SPOR HABERLERİ
 



  MERSİN GÜNDEM

  NÖBETÇİ ECZANE
  SOSYAL MEDYA
 
 

 




 
 
ANASAYFA İLETİŞİM KÜNYE HABER ARŞİVİ GİZLİLİK İLKELERİ

 
Siteden yararlanırken gizlilik ilkelerini okumanızı tavsiye ederiz.
mersingundem.com.tr © Copyright 2019-2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz, kopyalanamaz, kullanılamaz.

URA MEDYA