29 Nisan 2025 Salı



19:31   MÜSİAD MERSIN ŞUBE BAŞKAN YARDıMCıSı SAĞLAM: "SERBEST BÖLGELERDE KÜMELENME VE İHRACAT GÜCÜ TEHLİKEDE”   13:47   MERSIN’DE ŞEHITLER UNUTULMADı   12:40   YURT DıŞıNDAN EMIR ALAN SUÇ ÖRGÜTÜ ÇÖKERTILDI: 20 GÖZALTı   12:38   MERSIN’DE 815 KILO TÜTÜN VE 13 BIN ADET MAKARON ELE GEÇIRILDI   12:36   HAPIS CEZASıYLA ARANAN 3 HÜKÜMLÜ YAKALANıP CEZAEVINE GÖNDERILDI   12:33   YARALı VE BITKIN BULUNAN EBABIL KUŞU KORUMA ALTıNA ALıNDı   16:13   AKDENIZ’DE CAMILER BAYRAMA HAZıR   16:10   MEZARLıK VE İBADETHANELER PıRıL PıRıL OLDU   16:06   MERSIN BAYRAMA HAZıR!   15:54   AKDENIZ TIPI BESLENME, GÖZ SAĞLıĞıNı KORUYOR   15:51   DIZ KIREÇLENMESI TEDAVISINDE PRP YÖNTEMI   15:46   AŞı REDDI, ÇOCUKLARıN HAYATıNı TEHDIT EDIYOR!   15:43   HAFıZLıK ÖĞRENCILERI IÇIN IFTAR PROGRAMı   15:40   MEÜ’DE BAYRAMLAŞMA TÖRENI DÜZENLENDI   15:38   AKDENIZ’DE KÜLTÜR VE SANAT KURSLARıNA YOĞUN İLGI   15:35   TARSUS’TAN MALATYA’YA KARDEŞLIK KÖPRÜSÜ KURULDU   15:33   DENIZCILIKTE YAPAY ZEKA VE DIJITALLEŞME PANELI DÜZENLENDI   18:09   “MÜCADELEMİZİ SÜRDÜRECEĞİZ”   18:05   PARK HALINDEKI ARAÇ ALEV TOPUNA DÖNDÜ   16:24   TOROSLAR’DA BAYRAM DENETIMI  
 
 
  HABER ARAMA
 
Aranacak Kelime : Kategori :

  Akdeniz Tipi Beslenme, Göz Sağlığını Koruyor
Tarih : 28.03.2025 15:54:07
Yapılan araştırmalar, zeytinyağı, balık, taze sebze, meyve ile et ve et ürünlerini içeren Akdeniz tipi beslenmenin, göz rahatsızlıklarını azalttığını kanıtladı. Bu beslenme tarzı, göz sağlığını destekleyen önemli besin öğelerini içeriyor.
  "2025’te Mersin’de Tek Bir Spor Yatırımı Yok"
Tarih : 26.03.2025 14:20:46
DEVA Partisi Genel Başkan Yardımcısı ve Mersin Milletvekili Mehmet Emin Ekmen, Türkiye Büyük Millet Meclisi (TBMM) Genel Kurulu’nda gençlik ve spor politikalarını eleştirerek, Mersin’de 2025 yılı için tek bir spor yatırımı bulunmadığını belirtti. Ekmen, "Mersin’in 2025 Yatırım Programı’nda ne bir spor salonu, ne bir halı saha, ne de başka bir spor yatırımı yer alıyor. Türkiye’nin en büyük 11’inci nüfusuna sahip olan Mersin için bu büyük bir eksikliktir" dedi.
  Gebelikte Siyah Dışkının Sebepleri
Tarih : 25.03.2025 15:32:23
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Hakan Bilgesoy, gebelikte siyah dışkının genellikle demir takviyeleriyle ilişkili olduğunu belirtti. Bu durumun çoğunlukla normal olduğunu ancak bazı durumlarda dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.
  Minikler Paylaşmanın Mutluluğunu Yaşadı
Tarih : 24.03.2025 16:25:29
Anamur İlçe Müftülüğü’ne bağlı Akdeniz Camii Müberra Mert 4-6 Yaş Kur’an Kursu öğrencileri, ihtiyaç sahibi ailelere destek olmak amacıyla hazırladıkları Ramazan yardım paketlerini Türkiye Diyanet Vakfı Anamur Şubesine teslim ederek paylaşmanın güzelliğini yaşadılar.
  Silifke, Tek Attı 3 Aldı!
Tarih : 24.03.2025 14:45:54
Silifke Belediyespor, 23 Elazığ Futbol Kulübü’nü 1-0 mağlup ederek 3 puanı hanesine yazdırdı. Bu galibiyetle puanını 40’a çıkaran Silifke, 5. sırada yer alarak 2. Lig için Playoff şansını korudu.
  Fatura Vatandaşın Cebinden Çıkacak
Tarih : 24.03.2025 13:31:03
CHP Mersin Milletvekili Gülcan Kış, İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem İmamoğlu’na yönelik gözaltı girişimini "19 Mart Sivil Darbesi" olarak nitelendirirken, Türkiye ekonomisindeki sert çöküşün vatandaşın cebini de hedef aldığını vurguladı.
  Başkan Turgut, Orucunu Atakent’te Açtı
Tarih : 18.03.2025 17:07:00
Silifke Belediye Başkanı Dr. Mustafa Turgut, Ramazan ayı boyunca her akşam farklı bir noktada iftar sofralarında halkla buluşmaya devam ediyor. Atakent Mahallesi’nde vatandaşlarla iftar yapan Başkan Turgut, mahalle sakinleriyle tek tek selamlaşarak Ramazan’ın dayanışma ve paylaşma ayı olduğunu vurguladı.
  MERCEK Kursiyeri Funda Sayoğlu, Kendi Dikimevini Kurdu
Tarih : 18.03.2025 16:57:37
Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin MERCEK Mesleki Eğitim Merkezi’ndeki ‘Giyim Üretim Teknolojileri’ kursunu tamamlayan Funda Sayoğlu, aldığı eğitim ve destekle kendi dikimevini kurdu. Girişimcilik hayalini gerçekleştiren Sayoğlu, MERCEK’in yönlendirmesiyle hibe alarak işini büyütme yolunda önemli bir adım attı.
  Minikler, Kumbaralarını Filistin İçin Açtı
Tarih : 18.03.2025 16:09:43
Mersin Anamur İlçe Müftülüğü’ne bağlı 4-6 yaş Kur’an kursu öğrencileri, Filistinliler için harçlıklarını kumbaralarında biriktirdi. Yunus Emre, Akdeniz Camii Müberra Mert ve Değirmencik Burun Kur’an Kursu öğrencileri, anlamlı bir dayanışma örneği sergileyerek, minik elleriyle Filistin’e destek oldular.
  Reflü Hastaları Hızlı Yemek Tüketmemeli
Tarih : 17.03.2025 14:40:19
Ramazan ayında reflü problemi yaşayan kişilerin, mide asidini artırmayacak ve reflü şikayetlerini tetiklemeyecek şekilde beslenmeleri gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Orhan Kocaman, iftar saatinde hızlı ve büyük porsiyonlarla yemek tüketmenin, midenin aşırı dolmasına ve mide basıncının artmasına yol açarak asidin yemek borusuna kaçmasına neden olduğunu vurguladı. Prof. Dr. Kocaman, yemeklerin yavaş yenmesi, lokmaların iyi çiğnenmesi ve aşırı yemekten kaçınılmasının, reflü şikayetlerinin önlenmesine ya da şiddetinin azalmasına yardımcı olacağını söyledi.
  PFDK Kararları Açıklandı
Tarih : 14.03.2025 13:37:06
Profesyonel Futbol Disiplin Kurulu (PFDK), Galatasaray kalecisi Günay Güvenç’e rakip takım mensubuna yönelik sportmenliğe aykırı hareketi nedeniyle 1 maç ceza verdi. Öte yandan, futbolun ve kurumların itibarını zedelemeye yönelik açıklamaları nedeniyle sevk edilen Fenerbahçe Teknik Direktörü Jose Mourinho, yapılan oylama sonucunda oy çokluğuyla ceza almama kararı aldı.
  Kolon Kanserinden Korunmanın Yolları
Tarih : 14.03.2025 13:17:06
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Muhammet Cemil Savaş, kolon kanserinden korunmak için düzenli testlerin önemine dikkat çekti. Kolonoskopi ve dışkıda gizli kan testi gibi erken teşhis yöntemlerinin hayat kurtarıcı olduğunu belirten Prof. Dr. Savaş, ayrıca lifli bitkisel gıdalar, balık tüketimi ve kırmızı etin sınırlı miktarda alınmasının riskleri azalttığını vurguladı. Obeziteyi önlemek ve sağlıklı kiloyu korumak da kolon kanserine karşı alınabilecek önemli önlemler arasında yer alıyor.
  Denizatları Yok Oluyor!
Tarih : 13.03.2025 16:15:09
Dünyada 33, Türkiye’de ise özellikle Akdeniz’de yalnızca 3 türü bulunan denizatlarının nesli, yok olma tehlikesiyle karşı karşıya. Mersin Üniversitesi (MEÜ) Su Ürünleri Fakültesi öğretim üyeleri Prof. Dr. Bedii Cicik ve Prof. Dr. Deniz Ayas, denizin sevimli karakterlerinin yok olmaması için uyarılarda bulunarak, koruma önlemlerinin bir an önce alınması gerektiğini belirtti.
  Sıfır Beden Olmak İsterken Sağlığınızdan Olmayın
Tarih : 12.03.2025 18:20:35
Uzman Diyetisyen Duygu Özbay, sıfır beden olmak amacıyla uygulanan şok diyetlerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti. Özbay, "Bu tür diyetler, psikolojik sorunların yanı sıra hamile kalamama, uyku problemleri ve mutsuzluk gibi sıkıntılara neden olabiliyor" diyerek, sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin önemini vurguladı.
  Çalışanlar İçin İftar ve Sahur Önerileri
Tarih : 12.03.2025 18:17:52
Ramazan ayı boyunca çalışanların oruçlu geçirdikleri süreler göz önünde bulundurularak, iftar ve sahur menüleri için bazı öneriler paylaşıldı. Ağır işlerde çalışanların, iftar ve sahur arasında protein ağırlıklı beslenerek 3500-4000 kalori almaları gerektiği belirtildi. Beyaz yakalı çalışanlar için ise, ağır yemeklerden kaçınıp 2000 kalori tüketmeleri tavsiye edildi. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, hem enerji seviyesini yüksek tutmak hem de oruç sürecini rahat geçirmek için önemli olduğu vurgulandı.
  Diyabet Hastası Sayısı Hızla Artıyor
Tarih : 10.03.2025 18:37:56
Son yıllarda giderek yaygınlaşan diyabet hastalığı, önceden 30’lu yaşlarda görülürken, artık daha genç yaşlara kadar inmiş durumda. Denizli Özel Cerrahi Hastanesi Endokrin ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Özdeş, diyabetin artan yaygınlığına karşı vatandaşları uyararak, "Beslenme alışkanlıkları, hareketsiz kalma, kötü alışkanlıkların artması, stres faktörü ve düzensiz uyku gibi durumlar, bu hastalığın oluşumuna hızla etki ediyor" dedi. Dr. Özdeş, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesinin diyabet riskini azaltmada önemli bir rol oynadığını belirtti.
  Ramazan’da Ağır Yağlı Yiyecekler Yemeyin!
Tarih : 7.03.2025 14:19:35
Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Keskin, Ramazan ayında sindirim sistemi sorunlarından korunmak için sağlıklı beslenme alışkanlıklarına devam edilmesi gerektiğini vurguladı. Sahurda hafif çorbalar ve süt ürünleri, sebze ile zeytinyağlı yemeklerin tercih edilmesini öneren Keskin, iftar ve sahurda alınan gıda miktarının azaltılması gerektiğini belirtti.
  Sağlıklı Saçlara Giden Yol Mideden Geçiyor
Tarih : 7.03.2025 14:16:57
Diyetisyen Hande Selin Ok, sağlıklı, parlak ve gür saçlara sahip olmanın besin kaynaklı olduğunu belirtti. Saç derisinin korunması ve saç dökülmesinin önlenmesi için protein, vitamin ve mineral açısından zengin gıdalarla beslenmenin önemine dikkat çekerken, doğru şampuan ve bakım ürünlerinin yanı sıra beslenmenin de saç sağlığı üzerindeki etkisini vurguladı.
  İftardan 2 Saat Sonra Ara Öğün Tavsiyesi
Tarih : 6.03.2025 14:36:49
Ramazan ayı boyunca dengeli beslenmenin önemine dikkat çeken Diyetisyen Gül Uygun Karakulak, oruç tutarken sağlığın korunmasının anahtarının doğru beslenme olduğunu belirtti. Karakulak, iftar yemeklerinde protein ve sebzeye ağırlık verilmesi gerektiğini vurgularken, "İftardan 2 saat sonra bir ara öğün yapılmalı, mümkünse bu ara öğünde gün içinde tüketemediğimiz ama vücudumuzun ihtiyacı olan meyve ve çiğ kuruyemişlere yer verilmelidir" diye ekledi.
  Diyet Uzmanından Pide Uyarısı
Tarih : 6.03.2025 14:33:55
Beslenme ve Diyet Uzmanı Renan Güneş, Ramazan ayında iftarın vazgeçilmezi olan pidenin yalnızca bir avuç içi kadar tüketilmesi gerektiğini belirtti. Güneş, tokluk duygusunun sağlanabilmesi için çorbadan sonra 10-15 dakika ara verilmesini önerdi. Ayrıca, Ramazan’da yapılan beslenme hatalarına dikkat çeken Güneş, uzun süre aç kaldıktan sonra hızlı yemek yemenin, porsiyon kontrolü yapamamanın ve yeterli su tüketmemenin başlıca yanlışlar arasında olduğunu vurguladı.

Bulunan Haber Sayısı : 167

Sayfa: 1 2 3 4 5 . . . 7 8 9 ► »»

  SPOR HABERLERİ
 
  MERSİN GÜNDEM

  NÖBETÇİ ECZANE
  SOSYAL MEDYA
 
 

 




 
 
ANASAYFA İLETİŞİM KÜNYE HABER ARŞİVİ GİZLİLİK İLKELERİ

 
Siteden yararlanırken gizlilik ilkelerini okumanızı tavsiye ederiz.
mersingundem.com.tr © Copyright 2019-2025 Tüm hakları saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz, kopyalanamaz, kullanılamaz.

URA MEDYA